#СтопСтигма: Блоггер се отвара о својој депресији

За Месец свести о менталном здрављу питали смо неке од наших омиљени блогери да поделе своје личне приче о менталном здрављу како би помогли # СтопСтигма. Што више људи говори о менталним болестима, то ће више људи знати да нису сами у својој борби. Циљ нам је да подстакнемо нашу Талкспаце заједницу и ширу заједницу менталног здравља да поделе своје приче у ефекту снежне груде, минирајући стигму и прекидајући тишину.

како се аддералл кр ослобађа

Тако се борим, Келли Бисхоп

Осећате се као да стојите на свој начин. Толико ствари у вашем животу треба да вас усрећи, а ви се борите да осетите те усхићене емоције. Због тога мрзите себе јер не можете да дозволите да оно што је пред вама доноси срећу. Није да нешто узимате здраво за готово, али чини се да јесте, само зато што сте тужни као и увек кад не бисте смели.

Без обзира колико нешто било сјајно, и даље осећате тај тамни облак у себи. А кад себи допустите да плачете, плачете за свиме и свима који су вас икад повредили. Плачеш за свим болима које си икада доживео. Плачете за својим сталним незадовољством; ваше стално гнушање према себи; ваш стални и необјашњиви очај.

Не можете да „искочите из тога“. Не можете да „заборавите на то“.

Није баш као да увек шетате уоколо и мрштите се, мрштећи се и плачући. Није да се никада не смејете, не смејете се и не уживате. Желиш само да када су се те ствари догодиле, 110% верујеш у то, осетиш то. Желите да будете у могућности да уживате у својој срећи без чекања спирале надоле након тога. Негативна осећања нарушавају вашу срећу.

Увек се плашите онога што може да угрози ваше ментално здравље, ваш душевни мир. Велике промене, нове везе - заборавите. Баца целу равнотежу ваших емоција.

Физички је немогуће не фокусирати се на неколико негатива међу милион позитивних.

Увек очекујете разочарање, слом срца, неизбежни крај нечег великог. Не верујете ни у шта да траје. Не верујете да ће вас нешто заиста усрећити. Читав ваш живот провео је тражећи срећу, тражећи оне ствари због којих се осећате задовољно и задовољно, али изгледа да су увек изван вашег досега.

То није зато што је срећа недостижна. То је зато што вам искривљени менталитет стоји на путу. Иако то знате, ту апсолутно ништа не можете учинити, што вас убија.

узрок великог депресивног поремећаја

То је мали, тамни терет који вас вуче за рукав кошуље. Неће вам дозволити да заборавите на то. Чак и када се смејете са радосним сузама у очима, осећате то тамо, вребајући, подсећајући вас да постоји, подсећајући вас да никамо не иде.

Не можете изаћи из своје главе. Прекомерно размишљате и превише анализирате и излуђујете се најнегативнијим мислима које можете прикупити; иако знате да нису истините; иако знате да не треба да им верујете. Не можете их одбацити или одбацити у страну. Због анксиозности и депресије осећате се вечно измучени гласовима које само ви можете чути. Они чине да се осећате беспомоћно сами.

Али нисте сами. Овако се лично борим и знам људе који се тако осећају.

колико дуго ће латуда деловати

Мој начин суочавања с тим је писање о томе, што је чешће могуће, да бих то извукао.

То није само због мене. Што сам отворенији и свеснији своје борбе, то други људи могу постати свеснији своје. То им може дати самопоуздање да поделе своју причу, како би се истина пролила из њих.

Зато је писање о менталном здрављу важно. Можемо охрабрити друге да учине исто. Можемо се међусобно повезати, повезати и утешити својим речима, знањем и причама.

Келли Бисхоп је блогер за Каталог мисли , Елите Даили и Тхе Хуффингтон Пост . Често пише о менталном здрављу и болести.