Шта се тачно дешава у вашем телу током РЕМ спавања?

РЕМ је само једна од пет фаза сна, али је толико јединствена да се остале четири обично спајају једноставно као не-РЕМ сан.

Шта ваши снови покушавају да вам кажу о томе како добро спавате

Снови су нормалан део сна и могу бити прозор у квалитет вашег сна.

Недостатак сна са вашим менталним здрављем: 5 знакова да не добијате довољно

Стални недостатак сна повезан је са депресијом, анксиозношћу и другим поремећајима менталног здравља. Стручњак за спавање објашњава 5 уобичајених проблема са спавањем.

Шта положај за спавање говори о вашој личности

Начин на који спавате ноћу-склупчан у феталном положају, равно на леђима или на стомаку-може открити увиде у вашу личност.