Трајни депресивни поремећај (дистимија)

Скочи на: Статистика Узроци Симптоми Лечење Лекови



Према Дијагностичко-статистичком приручнику о менталним поремећајима, Пето издање, Перзистентни депресивни поремећај (дистимија) представља консолидацију хроничне болести дефинисане ДСМ-ИВ. велики депресивни поремећај и дистимични поремећај (обично се назива дистимија.)1

шта да радите када имате напад панике

Људи са дистимијом описују своје расположење као тужно или доле на депонијама,2али дистимија није само осећај туге. Дистимија је хронични облик депресија то може узроковати да људи изгубе интересовање за нормалне дневне активности, имају ниско самопоштовање и општи осећај неадекватности, осећај безнађа и потешкоће са продуктивношћу. С обзиром на хроничну природу дистимије, ова осећања могу трајати годинама и негативно утицати на односе, запослење, образовање и друге свакодневне активности.





Људима са дистимијом је често тешко да буду оптимистични, чак и током добрих времена. Могли би се сматрати мрачним, песимистичним или притужбеницима.



Статистика о дистимији

Док депресивно расположење са дистимијом није толико озбиљно као велики депресивни поремећај, дијагноза дистимије захтева да сте доживели комбинацију депресивних симптома две године или више.

Према Националном институту за ментално здравље (НИМХ), дистимија погађа приближно 1,5% одрасле популације у Сједињеним Државама. 49,7% ових случајева сматра се тешким, а просечна старост почетка је 31 година.3

Дистимија може утицати на децу и адолесценте. Подаци из НИМХ-а показују да депресивни поремећаји (велики депресивни поремећај или дистимија) погађају приближно 11,2% од 13 до 18-годишњака у неком тренутку свог живота, те да је већа вероватноћа да ће девојчице од дечака доживети депресивни поремећај него девојчице.4

Узроци дистимије

Тачан узрок дистимије није познат, али као и код великог депресивног поремећаја, може укључивати више узрока, укључујући неке од следећих:

  • Хемија мозга - бројне регије мозга су умешане у дистимију5
  • Генетика - имати сродника првог степена са депресивним поремећајем повећава ризик
  • Еколошки/животни догађаји - губитак родитеља током детињства, трауматични догађаји попут губитка, финансијских проблема и високог нивоа стреса могу изазвати дистимију
  • Особине личности које укључују негативност-ниско самопоштовање, песимистичне, самокритичне, зависне од других
  • Историја других менталних поремећаја.

Симптоми дистимије

Основна карактеристика дистимије је депресивно расположење које се јавља већи део дана, више дана него не, најмање две године за одрасле или годину дана за децу и адолесценте.

Симптоми дистимије могу доћи и проћи током времена, а интензитет симптома се може променити, али симптоми генерално не нестају дуже од два месеца.

Симптоми дистимије могу укључивати:

  • Лош апетит или преједање
  • Губитак интереса за дневне активности
  • Несаница или хиперсомнија
  • Ниска енергија или умор
  • Ниско самопоштовање, самокритика или осећај неспособности
  • Слаба концентрација или потешкоће у доношењу одлука
  • Осећање безнађа
  • Смањена активност и/или продуктивност
  • Друштвена изолација
  • Раздражљивост или бес
  • Туга или осећај туге
  • Осећај кривице
  • Код деце, депресивно расположење и раздражљивост често су примарни симптоми.6

Лечење дистимије

Због хроничности симптома, људи се понекад осећају као да је упорна туга само део живота. Ако осетите симптоме дистимије, важно је потражити лечење.

Одличан први корак је да добијете физичку процену од лекара примарне здравствене заштите како бисте искључили све могуће медицинске узроке симптома. Водите евиденцију својих симптома неколико недеља како бисте помогли свом лекару да боље разуме како симптоми утичу на ваш свакодневни живот.

Два главна начина лечења дистимије укључују лекови и психотерапију, али ваш план лечења зависиће од фактора као што су тежина симптома, ваше склоности, ваша способност да толеришете лекове и претходни третман менталног здравља. За децу и адолесценте, психотерапија је прва препорука.

Лекови

Врсте антидепресива које се најчешће користе за лечење дистимије укључују следеће:

  • ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина)
  • ТЦА (трициклични антидепресиви)
  • СНРИ (инхибитори поновног преузимања серотонина и норепинефрина)

Важно је да питате свог лекара за детаљне информације о потенцијалним нуспојавама лекова и да разговарате о историји суицидалних мисли или покушаја. Иако антидепресиви могу изазвати непријатне нуспојаве за неке, никада не бисте требали нагло престати са узимањем ових лекова. Увек се консултујте са лекаром који вам је прописао лек пре било каквих промена на лековима.

Психотерапија

Терапија разговором или саветовање је општи облик лечења дистимије расправљајући о вашим симптомима и како они утичу на ваш живот са пружаоцем менталног здравља. Психотерапија има многе предности, укључујући:

  • Управљање кризама и симптомима
  • Идентификовање покретача који доприносе вашој дистимији и стратегије суочавања са њима
  • Идентификовање негативних уверења и њихова замена позитивним
  • Учење вештина адаптивног решавања проблема
  • Истраживање начина за изградњу позитивних односа са другима
  • Побољшање самопоштовања
  • Учење постављања и постизања личних циљева

Доступне су различите врсте психотерапије, а многима је потребна комбинација третмана. Разговарајте са својим лекаром о следећим опцијама:

Промене начина живота

Сваки план лечења дистимије треба да укључи здраве промене у начину живота, укључујући:

  • Успостављање здравих образаца за спавање
  • Свакодневна вежба
  • Нутритион
  • Помоћ са животним вештинама, по потреби

Иако не постоји лек за депресивне поремећаје, људи који живе са дистимијом могу живети срећно и испуњено. Симптоми могу временом опадати и тећи, али стварање чврстог система подршке и тражење стручне помоћи помоћи ће вам на вашем путу до опоравка.

Извори чланака

1. Америчко психолошко удружење,Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима, пето издање, Америцан Псицхиатриц Публисхинг, Васхингтон, ДЦ, 2013: Страница 169.

2. Ибид

3. Национални институт за ментално здравље, дистимични поремећај код одраслих, преузето са хттпс://ввв.нимх.них.гов/хеалтх/статистицс/преваленце/дистхимиц-дисордер-амонг-адултс.схтмл

4. Национални институт за ментално здравље, дистимични поремећај међу децом, преузето са хттпс://ввв.нимх.них.гов/хеалтх/статистицс/преваленце/дистхимиц-дисордер-амонг-цхилдрен.схтмл

колико дуго абилифи ради

5. Америчко психолошко удружење,Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима, пето издање, Америцан Псицхиатриц Публисхинг, Васхингтон, ДЦ, 2013: Страница 170.

6. Ибид., Странице 168-169.

Последње ажурирање: 25. септембра 2020

Можда ће ти се свидети и:

Живети са депресијом

Живети са депресијом

ТикТок терапија: Шта се дешава када борбе против менталног здравља постану вирусне?

ТикТок терапија: Шта се дешава када борбе против менталног здравља постану вирусне?

Депресија и булимија

Депресија и булимија

Мој живот са биполарним поремећајем ИИ - друга страна мене

Мој живот са биполарним поремећајем ИИ - друга страна мене

Мајчин дан: Како преживети када имате нарцисоидну маму

Мајчин дан: Како преживети када имате нарцисоидну маму

Тинејџерска депресија: предности и мане лекова

Тинејџерска депресија: предности и мане лекова