Водич за родитеље за ментално здравље тинејџера

'Да ли је то нормално?'

Као терапеут који ради са децом и тинејџерима, често чујем ово питање. Адолесценти пролазе кроз промене у тако кратком периоду, Тинејџери (и родитељи) могу се запитати да ли губе стисак.

Нажалост, многи тинејџери не деле ове мисли са својим родитељи . То, међутим, може имати дугорочне последице, па је важно да не занемаримо ментално здравље тинејџера и потенцијалну дугорочну патњу повезану с њим. Размотрите ове чињенице из Национална алијанса за менталне болести :

Отприлике 1 од 5 особа између 13 и 18 година има озбиљан ментални поремећај
Половина свих дуготрајних менталних болести почиње до 14. године
Самоубиство је трећи водећи узрок смрти за људе од 10 до 14 година, а друго за оне од 15 до 24 године

Тинејџерски мозак који се мења

Људи претпостављају да је пубертет (и непријатност око њега) једина ствар због које се тинејџери брину. Често игноришу највећег инфлуенцера расположење а ментално здравље - мозак.

како стећи самопоштовање

Како тело тинејџера расте, тако расте и њихов мозак. Током развоја често се мења на нове, збуњујуће начине - и за тинејџере и за њихове родитеље. У раној адолесценцији тинејџери имају тенденцију да размишљају црно-бело, обраћајући највише пажње на оно што је непосредно испред њих.

Касније, када постану мало старији и њихов мозак се заврши са развојем, можда ће приметити везе које раније нису. Њихове мисли се окрећу будућности и ономе ко би желели да постану. Пријатељи постају важнији. Они граде сопствене вредности, често веома различите од вредности родитеља или наставника.

Поред тога, нека подручја мозга се развијају брже од других. Тинејџери тек почињу да размишљају о дугорочним последицама, иако понекад доносе збуњујуће и импулзивне одлуке.

На пример, ваше дете може бити одлучно дипломирани на време, али одлучите да гледате ИоуТубе уместо да учите за велике тестове. Неуједначеност овог развоја може довести до фрустрације оних којима је највише стало до њихове будућности - тј. Родитеља, старатеља и наставника.

Уобичајени проблеми менталног здравља тинејџера

Хормони присутни током пубертета комбинују се са овим новим начинима размишљања, понекад узрокујући хаос у адолесцентним мисаоним обрасцима. Поред генетике и фактора околине, ово је један од разлога због којег су тинејџери у ризику од бројних менталних проблема или проблема у понашању, као што су:

Поремећаји у исхрани
Анксиозност
Депресија
Злоупотреба супстанци
Насиље / Самоповређивање
Правни проблеми
Психотични поремећаји

Ове промене су довољнебило коосећате се мало нестабилно, па је важно прецизно одредити разлику између нормалног тинејџерског стреса и озбиљнијих проблема.

Страх од добијања помоћи

Према Национални центар за децу у сиромаштву , до трећина тинејџера са менталним болестима не добије помоћ која им је потребна. Зашто?

Поред предрасуда менталне болести носе, многи тинејџери се брину ко ће сазнати за њихове проблеме ако им се помогне. Често не желе да родитељи или пријатељи знају. Иако тинејџери понекад потцењују способност родитеља да им помогне у решавању њихових проблема, многима је у ствари потребна помоћ непристрасног саветника изван породица . Поред тога, иако родитељи или старатељи могу осећати стид због тога што је њиховом тинејџеру потребна помоћ - што су на неки начин пропали као родитељ - то најчешће није случај. Услови менталног здравља не дискриминишу и борба није показатељ моралног неуспеха. Најважније је да им се помогне.

У зависности од државе пребивалишта, тинејџери понекад могу да се лече од менталног здравља без дозволе родитеља. У већини држава (свака држава је различита и постоје изузеци) њихов саветник ће држати питања поверљивим - осим ако не представљају опасност за себе или друге. Безбедност тинејџера је приоритет број 1 за саветнике и стручњаке за ментално здравље и важно је да свом тинејџеру дате простор за решавање проблема о којима се може осећати превише блиско или превише непријатно да би се разговарало са блиским чланом породице.

захтева пристанак родитеља или старатеља, али поступак је поједностављен тако да би тинејџери могли да добију негу лиценцираног саветника у року од само неколико сати од регистрације. Талкспаце за тинејџере такође користи банкарску сигурност да би осигурао сигурност вашег тинејџера. И будите уверени, свих 3000 и више саветника су искусни, лиценцирани стручњаци за ментално здравље који су прошли строги процес провере, поверљивости и уврштавања у Талкспаце.

Знаци упозорења

Без обзира на правила у вашој држави, обратите пажњу на следеће знакове упозорења који могу значити да требате потражити помоћ за свог тинејџера:

Њихови симптоми им одвлаче пажњу у многим окружењима - борбе су им на уму без обзира на то шта раде.
Оцене или перформансе посла се погоршавају и такви остају недељама или месецима.
Односи трпети. Не могу се слагати са вољенима или се изолују.
Њихова расположења су ван контроле. Њихове уобичајене стратегије суочавања - начини на који се баве проблемима - више не помажу да контролишу свој бес, забринутост или тугу.
Они више ризикују. Истраживање нових ствари, укључујући алкохол дрога или секс је углавном уобичајено, али понашање које њих или друге доводи у опасност требало би да буде знак упозорења.
Често размишљају о томе да повреде себе или друге. Многи тинејџери повремено доживљавају такве мисли, али им је потребна хитна помоћ ако не могу да их контролишу или желе да реагују на њих.
Они чују или виде ствари које други не могу или им се размишљање збуњује или постаје параноично. Иако ретке, халуцинације, неорганизовано размишљање или страх да им други покушавају наудити могу бити знаци озбиљног медицинског проблема.

Ресурси менталног здравља за тинејџере

Родитељи или старатељи обично разумеју и брину више него што деца мисле, али у неким случајевима родитељи можда нису једини ресурс који им је потребан. Важно им је да разговарају са члановима породице којима верују, али ако им није пријатно, постоје могућности:

Национална линија за спречавање самоубистава Доступно 24 сата дневно, 7 дана у недељи, са опцијом текста.
Телефонска линија за помоћ Националној алијанси за менталне болести Такође доступно 24/7 са опцијом текста.
Локатор здравствених услуга понашања САМХСА Проналази добављаче у вашем подручју; нуди телефонску линију која ради нон-стоп.
Поставите на Го Намењено људима који се селе на колеџ, али укључује информације о менталном здрављу корисне свим тинејџерима.
Школски ресурси. Саветници или школске сестре могу поверљиво разговарати с вама у школи или вам рећи о другим могућностима у вашој близини.
Лекарска ординација. Многи лекари имају некога ко је позван да одговори на питања. Можете назвати анонимно, питати виде ли тинејџере без пристанка родитеља или затражити имена локалних провајдера.

је такође јефтин и прикладан начин приступа бихејвиоралној здравственој заштити. Тинејџери могу да пошаљу неограничено текстуалне, видео, сликовне и аудио поруке свом саветнику из апликације на телефону или из веб прегледача - било када и било где. Нема потребе да заказујете састанке или путовање до канцеларије и неће морати да пропусте школу или активности.

Поред тога, недавна студија корисника Талкспацеа показала је да је 93% учесника известило о побољшању својих најтежих проблема за само 2 месеца, а 90% је рекло да више воли Талкспаце од традиционалног саветовања. Поред ефикасности и погодности, Талкспаце за тинејџере је и око 80% приступачнији од саветовања за цигле и малтере.

Стрес је нормалан током адолесценције, али важно је потражити помоћ тинејџера ако се муче. Баш као што је домаћи задатак, посао или факултет који се брине о свом менталном здрављу сада сјајна инвестиција у будућност.