Да ли је могуће (или неопходно) затворити везу?

Затварање је ствар везе коју често видимо у филмским хитовима. Када се пар растане, често видимо партнере како појединачно (а често и колективно) покушавају потражити оно што они називају „затварањем“. У многим сценаријима приказује се лакомислено и смешно, али ако сте и сами преживели прекид, знате да поступак затварања може бити болан.

Ову жељу за затварањем видимо у нашим односима када доживимо раздвајање или прекид односа. Кад се веза заврши, понекад останемо сломљени и често збуњени. У настојању да схватимо тако ужасан поремећај, тражимо разумевање. Тражимо утеху и утеху. Тражимо затварање.

мој пријатељ је алкохоличар

Затварање може бити невероватно тежак процес. На крају, не обрађују сви затварање на исти начин. Шта ако ваш бивши не жели да обради оно што се догодило у вези и ако су спремни да крену даље? Шта акови стеособа која не жели више разговора о вашој вези и желите да кренете даље сами или са неким другим? Истина је да нема лаких или тачних одговора.

Да ли се затварање икада може постићи?

Неки би могли тврдити да је затварање одговарајуће средство за покушај споразумног окончања везе. Други могу тврдити да је потреба за затварањем често погрешан покушај поновног покретања везе. Истраживање је концептуализовало затварање као, „знајући разлог прекида романтичне везе и више не осећајући емоционалну везаност или бол, омогућавајући тако успостављање нових и здравих веза.“ Као што можете да замислите, ово је крајње индивидуално искуство и није једнозначна ствар. О затварању волим да размишљам као о процесу лечења, уместо о једном разговору или догађају.

Можда сте били у ситуацији када је веза окончана раније него што сте желели. Ваш партнер одлучује да је време за раздвајање или су околности отежале одржавање везе. Понекад нас ово може оставити на месту где још увек нисмо у могућности да наставимо даље. Можемо да одржавамо редован контакт са бившим или негирањем или зато што се осећа угодно и познато. Одржавање контакта може у великој мери закомпликовати процес затварања.

Међутим, није немогуће стећи осећај прихватања прекида везе ако сте и даље у контакту. Људи се различито носе и обрађују ситуације, тако да не постоји један приступ или перспектива који би одговарао свима. Свако има своје процесе које примењујемо када радимо на прихватању и затварању и то је у реду.

да ли флуоксетин изазива повећање телесне тежине

Однос затворености и туге

Ако сте изгубили значајну везу, можда ћете препознати да, када се веза у нашем животу заврши, доживљавамо тугу или тугу. Дајемо све од себе да покушамо да схватимо важан губитак. Ово не важи само за губитак некога услед смрти, већ се може односити и на губитак битне везе са неким ко још увек живи, али је ван вашег живота.

Тхе Пет фаза туге : порицање, бес, преговарање, депресија и прихватање дају нам процес који нам помаже да радимо на остварењу губитка и идемо даље. Али не постижу прихватање сви који доживе губитак. Ни за ове фазе нема временског ограничења. Процес прихватања за неке може потрајати данима, а за друге годинама. И само да појаснимо, прихватање не значи да се осећате добро због губитка, већ да прихватате стварност тог губитка и његов утицај на ваш живот - да можете наставити даље упркос губитку.

Ако нисте у могућности да прихватите губитак, можда ћете бити у већем ризику компликована туга и депресија. Ако сте раније имали историју проблема са менталним здрављем, постоји већи ризик од клиничких компликација након губитка везе. Ако сами не можете да пронађете прихватање или затварање, онда је паметно размотрити похађање групе за подршку или разговор са терапеутом како бисте процесирали и излечили се од губитка. Иако сви доживљавамо тугу, ако не успемо да постигнемо затварање, туга нас може зауставити да остатак живота проживимо на здрав и функционалан начин.

Затварање у време друштвених медија

Друштвени медији несумњиво су нам закомпликовали живот. То је корисно - а понекад и инспиративно - средство за повезивање и дељење. Што се тиче затварања, друштвени медији могу процес учинити мало изазовнијим. Када се успомене појаве у вашем фееду вести или фотографије остану у вашим мрежним албумима или профилима, понекад се може осећати као да је тешко побећи од особе и везе од које треба да се излечите.

Важно је бити намеран у вези са начином на који користите друштвене медије, посебно у погледу туге и затварања. Можда ћете у неком тренутку моћи да цените те старе фотографије и видео записе из добрих времена са бившим, али то вероватно неће бити све док не постигнете тачку прихватања.

У међувремену, размислите о скривању фотографија или њиховој поновној организацији (чак и уклањању фотографија са телефона), тако да се у тренуцима носталгије нећете аутоматски наћи у потрази за том особом и сећањима. Стално освртање уназад отежава напредовање и стварање простора за нове везе које ће вам доћи. Понекад може бити корисно да се ваш процес подсети на она добра времена убрзо након прекида, али неки сматрају да то још дуже одлаже процес туговања. Будите свесни шта вам је потребно како бисте донели најбољу одлуку за вас.

Уважавање процеса лечења

Затварање често није лак процес. Ових дана изгледа да је затварање готово немогуће. Између гхостинг и сећања која се појављују на вашим фидовима, може бити тешко дозволити себи време и простор који су потребни да ефикасно тугујемо и на крају прихватимо лични губитак.

Најважнија ствар коју можете учинити у потрази за затварањем је да будете самосвесни и искрени према својим жељама и потребама. Знајте шта желите и шта требате након раздвајања или губитка, тако да, када и ако дођу та времена, можете да се побрините за себе и поштујете свој процес лечења.

може ли се променити емоционално насилни муж