Како преживети стрес у сезони венчања

Животни прелази - без обзира да ли су то срећне или тужне прилике - по себи су стресни. Па ипак, они су нешто кроз шта сви пролазимо у једном или другом тренутку, било да је реч о промени посла, прекиду, великом потезу или рођењу или смрти вољене особе. Гледање других како пролазе кроз ове прелазе такође може бити стресно, посебно ако подстакну наша тешка сећања или осећања.

Иако сезона венчања може бити време забаве и весеља, она може ископати све врсте помешаних емоција. Вјенчања су главни животни догађај препун осећаја страха и великих очекивања - очекивања која се лако могу сломити.

имам ли анксиозност?

Ако смо ми ти који се венчамо, вероватно ћемо имати свој дубоко лични сет страхова у вези с овом транзицијом: Хоће ли живот икада бити исти као некада? Шта ако се наша осећања промене? Хоће ли наш брак потрајати? Ова питања су природна, али ипак изузетно стресна.

И не заборавимо на стрес планирања венчања, посебно када то радимо са члановима породице и будућим рођацима.О Боже!

Чак и ако нисмо ми ти који се венчамо или планирамо венчање, позивање на бројна венчања током пролећних и летњих месеци може постати исцрпљујуће и емоционално оптерећујуће. А ако нисмо верени или венчани и желимо да будемо, гомила позивница може да покрене безброј осећања, укључујући бес, љубомору и незадовољство.

Али добра вест је да су главни животни прелази попут венчања ствари које људи већ годинама доживљавају и са којима се суочавају, тако да постоје неки испробани и истинити начини за суочавање са стресом који неизбежно долази. Неки од њих су једноставнији и јаснији него што мислите.

једна.Схватите да ће велики животни догађаји готово увек бити велики покретачи стреса, зато будите спремни са планом управљања менталним здрављем.Какве год рутине самопомоћи раде за вас (вежбање, медитација, вођење дневника, терапија итд.) Мораће да се искористе на главни начин током животних транзиција, попут венчања. Дакле, будите спремни. Па чак и ако сте само у тиму за планирање или на свадби, у то време ћете морати да обратите додатну пажњу на своје ментално здравље. Знање да очекујете стрес може вам помоћи да га ублажите када се суочите са њим.

2.Запамтите да не можете свима удовољити.Ако се венчате, сетите се да је ово ВАШ дан, а не ничији, и не можете свима да удовољите. Сви желимо што више да ставимо своје „лепо“ лице, посебно када је реч о посебном дану као што је венчање, али могуће је утврдити границе на дипломатски начин и са поштовањем.

3Покушајте да не играте игру поређења.Сви раде живот (и венчања!) Мало другачије. Дакле, начин на који то радите и избори које доносите једноставно неће бити исти као било ко други. Тако је лако бити ухваћен у упоређивању и веровању да заиста постоји само један начин да се ствари ураде. Уместо тога, свима нама би требало (и смањити ниво стреса) да поштујемо разлике у начину на који људи славе догађај попут венчања и проналазе лепоту у сваком од тих избора.

Четири.Схватите да су финансије окидач за скоро све и шта год се догоди, вероватно ће на крају бити вода испод моста.Вјенчање је главни трошак, међутим јефтино их покушавате извући. Учествовање на венчању као гост или члан сватова може коштати руку и ногу када узимате у обзир поклоне, путовање и смештај. Ако преговарате и решавате новчана питања са широм породицом, то ће готово увек бити неуредно, бар донекле. Искрено, тешко је то избећи. Најбоље је схватити да је то нормално, да ће с временом проћи и да је расправљање о стварима јасно, директно и са што више саосећања изузетно корисно за све укључене.

5.Покушајте да се сетите да су венчања само дан и ослободите се потребе за савршенством.Наша очекивања су вероватно најстресније ствари у вези са венчањем. Помиримо се: очекујемо савршенство. Али ретко је могуће да цела ствар прође без проблема. Имајући то на уму - и очекујући да ће бар једна или две ствари мало одмаћи - заправо вам може помоћи да се опустите. И имајте на уму да оно што људи памте о венчањима није да ли је фотограф за венчање стигао на време или је ли шницла била кувана по њиховој жељи. Оно чега се сећају је љубав која се догодила између невесте и младожења и какав је осећај био томе сведочити.

Најважније? Имајте смисла за хумор. Све што пође наопако током венчања готово увек створи добру причу. А са којим бољим људима да поделе те мање савршене тренутке од оних које највише волите?