Колико напора улажу жене у суочавању са сексуалним узнемиравањем у једном дану?

женама на послу непријатно кад их мушки колега додирује по руци

То је онај чвор анксиозности у јамици стомака када ходате улицом. Излазите из воза, торбу испред дојки, трзнувши се да вас следећи пролазник не би четком „случајно наменио“.



Никада се не зна да ли се ваш шеф нагиње само амалопреблизу.

Гласно појачавате музику, тако да не чујете дозиваче, или одбијате позив на радни излет, јер колега који иде има репутацију да је спреман кад је пијан.



како се носити са осакаћујућом анксиозношћу

Током просечног дана жене троше невероватну количину времена и енергије покушавајући да избегну сексуално узнемиравање - а захваљујући недавним истраживањима сада знамо колико. Ово време и труд назива се „безбедносним радом“, и тојепосао: Сви они тренуци самоцензуре, прилагођавања понашања, избора онога што носимо или куда идемо, не на основу стварних жеља, већ страха за своју сигурност, нису само ситне сметње. Они имају главни утицај на наше ментално здравље, од свакодневног стреса до ефеката озбиљних попут посттрауматског стресног поремећаја.

Недавна група феминистичких истраживача разрадила је како „безбедносни рад“ захтева данак у свакодневном животу жена. Британска истраживачица Лиз Келли је расправљали тај безбедносни рад је посао на који су жене приморане да би се заштитиле од породичног и сексуалног насиља, у свету у којем то насиље није повремени инцидент већ огромна дневна претња.



избегавајући/рестриктивни поремећај уноса хране (арфид)

Као што истраживач Фиона Вера-Граи пише у свом раду о узнемиравању на улици, да су жене непрестано присиљене да се крећу свијетом предвиђајући инвазивне сексуалне или родно засноване 'упаде' од стране мушкараца. Иако су жене у истраживању Вера-Греи известиле да су у просеку на сваких неколико дана изложене уличном узнемиравању, предвиђање ових упада и њихово планирање свакодневно су заузимале добар део женских мисли и времена у јавности, што је довело до тога да промене своје понашање - и подвргавајући их готово сталном стресу.

Никада не можемо истински спречити сексуално насиље и узнемиравање, јер нисмо ми криви - то је избор агресора и сексистичког друштва. Упркос томе, терет процене сопственог ризика непрестано пада на женске главе и ми учимо стратегије како бисмо се осећали пријатније у нади да ћемо у миру проћи кроз дан. Када су у јавном простору, неке од ових стратегија могу бити:

  • Носимо слушалице да спречимо непознате мушкарце да разговарају са нама
  • Носимо сунчане наочаре тако да мушкарци не могу да виде наше очи или изразе лица
  • Промена наших пешачких рута како би се избегло узнемиравање
  • Промена начина облачења у покушају да избегнемо пажњу
  • Уређивање наших израза лица тако да изгледају непријатељски, незаинтересовано или неутрално у нади да ћемо избећи пажњу или чак коментаре да бисмо се „осмехнули“.

Да ли неко од ових понашања звони? Ако то учине, можда ћете се и сами заузети за безбедне послове у другим просторима - попут радног места и куће.

На послу можемо избегавати да се сами састајемо са одређеним мушким сарадницима, облачити се на одређени начин или оклевати да говоримо. А онима који смо се у интимном животу борили са физичким, емоционалним или сексуалним злостављањем, можемо прилагодити и своје понашање у кући - можемо избећи одређене рођаке, шетати по љусци јаја око нестабилних партнера и развити друге методе за носити се са насилним домаћим простором.

Као што показује истраживање о раду на безбедности, нисмо повређени само када се догоди сексуално узнемиравање - наше ментално здравље такође узима данак од готово константнеишчекивањеузнемиравања. Будући да су наше мисли увек напола заузете надгледањем наших тела и простора око нас, губимо слободу да размишљамо о другим стварима, да се крећемо и говоримо како желимо и да једноставно уживамо у утехи сопственог ума - стална брига које Вера-Греи назива „навикнутом спољашњом свешћу“. То заузврат може довести до негативних ефеката на ментално здравље попут депресија , анксиозност , проблеме са сликом тела и може погоршати трауму коју можемо имати од других искустава родно насиља.

А будући да је узнемиравање толико нормализовано у нашем друштву, нису само други људи који примећују „безбедносни рад“ - често чак и не региструјемо путарину која нас захтијева да се заштитимо. Иако не можемо елиминисати сексуално узнемиравање преко ноћи, мимоћинаучимо да пружимо подршку себи и једни другима док градимо свет у коме сви можемо да уживамо основно право на сигурност и личну слободу. Можемо започети допуштањем себи да признамо колико посла заправо радимо, колико напора улажемо и како нас ти напори заиста могу исцрпити.

како да знам да ли имам социјалну анксиозност

Следећи пут кад кренете на свој дан, запитајте се: Да ли се бавите и безбедносним пословима које можда раније нисте препознали? Ако јесте (а многи од нас то чине!), Не бојте се да признате како се осећате - изнервирани, исцрпљени, узнемирени - према себи, вољенима, па чак и према терапеут на мрежи . И не бојте се пружити себи потребну негу и разумевање. Сви заслужујемо просторе у којима можемо испустити будност и једноставно уживати у утехи сопственог ума.