Како пронаћи психолога у својој близини

Ако ово читате, вероватно се надате да ћете започети терапију са психологом, било први пут, било након неког времена. Честитам! Доношење одлуке о одласку на терапију захтева храброст, еластичност , и самосвест - али благодати терапије вреде.

Сад кад сте се обавезали да започнете терапију, вероватно се питате: „Како могу пронаћи психолога у својој близини?“ Ово је неодољиво питање за многе од нас. Можда се осећате изгубљено у вези са тим одакле почети у потрази за психологом у својој близини. Или се може осећати као да постојепревишеопције, а немате довољно смерница да бисте прошли кроз изборе.

Нормално је да се овај процес у почетку осећа застрашујуће. Запамтите да смо сви који смо ишли на терапију морали да започнемо претрагом, а постоји много ресурса који ће вам помоћи и учинити процес лакшим.

Како одабрати психолога у близини

Пре него што почнете да прецизније тражите психолога у својој близини, важно је да одлучите коју врсту психолога тражите и неке од атрибута који су вам важни. Овде нема исправног или погрешног - све је у идентификовању ваших потреба и осећају моћи да донесете избор који вам одговара.

дсм 5 код великог депресивног поремећаја

Ево неколико фактора које треба узети у обзир док започињете потрагу за психологом.

1. Психолог или психијатар?

Психолози имају много специјалности, али већина је позната по „терапији разговором“. С друге стране, психијатри ће вероватније дијагнозирати било коју менталну болест коју имате и могу вам преписати лекове. Међутим, ако видите психолога који мисли да би вам лекови били од помоћи, они могу упутити вас лекару или психијатру за лекове. Важно је да схвати разлику између њих двоје , пре него што започнете претрагу.

2. Лиценца

Желите да се уверите да је ваш провајдер лиценциран за вежбање у вашој држави. Уобичајене психолошке лиценце укључују лиценциране професионалне саветнике (Л.П.Ц.), лиценциране клиничке социјалне раднике (Л.Ц.С.В.), лиценциране брачне и породичне терапеуте (Л.М.Ф.Т.) или лиценциране психологе (Пх.Д., Пси.Д. или Ед.Д.).

3. Осигурање и приступачност

Ако ваше осигурање покрива терапију, можда ће вам бити важно да пронађете психолога који узима ваше осигурање. На несрећу, све осигуравајуће компаније не покривају терапију са психологом и не осигуравају се сви психолози. Ипак, увек је вредно питати. О плановима плаћања и опцијама клизне скале такође можете разговарати са потенцијалним психолозима. Онлине терапија је приступачна опција и за многе.

4. Специјалитети

Ако се борите са одређеним проблемом менталног здравља као што је анксиозност или депресија , можда бисте желели да пронађете психолога који има искуства у лечењу пацијената са тим изазовима. Многи психолози су се специјализовали за више од једног менталног здравља, укључујући алкохолизам, поремећаје у исхрани, ПТСП, постпорођајну депресију, биполарни поремећај и још много тога.

5. Компатибилност

Да ли више волите психолога одређеног пола? Психолог који има искуства са ЛГБТК + проблемима? Да ли желите да видите психолога који ради терапију парова? Ово су сва питања која требате узети у обзир док тражите психолога у својој близини, а добра вест је да готово увек постоји неко ко испуњава ваше захтеве. У зависности од ваших потреба, психолог са сличним искуством могао би бити користан у вашем терапијском процесу.

Проналажење психолога у близини

Сад кад имате јаснији осећај за оним што тражите, како започети потрагу за најбољим психологом у својој близини?

Па, могли бисте почети од Гоогле-овог „психолога у мојој близини“ и вероватно бисте добили прилично резултата. Опет, то се на крају може осећати збуњујуће од било чега другог и може бити тешко проћи кроз све изборе, можда чак ни не знате да ли су они угледни психолози!

Ево неколико бољих начина да кренете у потрагу:

који су нежељени ефекти депакоте?

1. Претражите психолошке организације

Ако користите веб локацију са списком психолога, желите да се уверите да се она добро поштује и наводи само лиценциране психологе. Сајтови који одговарају рачуну укључују Локатор терапије Америчког психолошког удружења , Национални регистар , и огласи на Психологија данас . Ваше државно удружење за психологију такође може да води своје листе.

2. Затражите препоруку

Можете да затражите препоруке од пријатеља и поузданих чланова породице. Чак и ако не желите да користите истог психолога као и они, можете да позовете тог психолога и питатењихза упутницу. Такође можете затражити препоруке од свог лекара или другог здравственог радника.

3. Набавите списак код осигуравајућег друштва

Можете добити списак осигуравајуће компаније за психологе у вашој близини. Понекад се овај списак може чинити прекратким (или чак предугим!) И може бити тешко прелистати га. Ако нађете психолога у својој близини, можда ћете их морати назвати да бисте сазнали више о њиховим специјалностима и областима стручности.

Могућност на мрежи: терапија под властитим условима

Понекад је премало могућности када су у питању психолози у вашој близини. Или би можда било тешко отпутовати код психолога у вашем подручју или сте превише заузети да бисте лично заказивали састанке. Унесите терапију на мрежи - терапију кад год и где год желите - одлична опција за све који траже психолога у својој близини.

Као и најугледније опције традиционалне терапије, компаније за интернетску терапију, као што је Талкспаце, запошљавају само психологе који су у потпуности лиценцирани. Угледни добављач терапије на мрежи повезаће вас са мрежним психологом који лечи специфичне симптоме са којима се суочавате. Такође можете изабрати психолога који је специјализован за модалитете терапије који су од интереса за вас, као нпр Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) , или дијалектичка бихевиорална терапија. Многи интернет психолози чак нуде парови терапија .

Помоћу терапије на мрежи повезујете се са психологом путем текстуалних порука или путем видео или аудио поруке или заказане видео сесије уживо. Показало се да је интернетска терапија једнако ефикасна као и традиционална терапија лицем у лице, а најбољи део је што интернетску терапију можете радити било гдје и било када. Ако тражите психолога у својој близини, има ли бољег места од удобности вашег дома?

Избор је на вама

Можда најбољи одговор на питање „Како могу пронаћи психолога у својој близини?“ је ићи са својим инстинктима. При избору психолога, све је у проналажењу некога с ким се осећате сигурно и пријатно. Иако су психолози човек, а понекад одлазак на терапију може бити изазов (на добар начин!), Увек треба да се осећате као да је ваш психолог кога одаберете неко ко вам се свиђа, некога кога поштујеш , и некога ко се односи према вама љубазно.

зашто се мастурбација осећа тако добро

Док тражите психолога у својој близини, дозволите себи време и простор да интервјуишете неколико психолога пре него што га одаберете, и имајте на уму да је у реду рећи „не“ ако психолог којег одаберете не одговара. То је ваш избор, а ваш избор је важан. Највише, чувај веру. У вашој близини има много дивних психолога који чекају да вам помогну.