Јесте ли сломили сопствено срце?

Ако волите некога ко вас не воли уназад, може се осећати као да си бол наноси сам. Знате да вам ништа нису дужни, да нису учинили ништа лоше, а опет вас боли у грудима која неће нестати. Сламате сопствено срце, али не знате како да га зауставите.

„Несретна љубав“ је песничко име за овај осећај једностране наклоности и изузетно је често. Истраживачи реците да је четири пута већа вероватноћа да ћете доживети неузвраћену љубав од равноправне, потпуне везе. Размислите о томе колико је песама, филмова и књига заснованих на овом мучном осећају - постоји много других који су се осећали управо онако како се осећате.

Добра вест је да вас неузвраћена љубав може ојачати. То подстиче креативност, самосаосећање и велику самосвест. У њеној књизи Неузвраћено ,Лиса А. Пхиллипс несретну љубав назива „исконским учитељем“. То је зато што превазилажење опсесије намеће промену у нашој перспективи.

„Ако претерано јуримо неузвраћену љубав, наносимо штету другима, себи или обоје“, пише Пхиллипс. Али постоји још једна могућност „… да бисмо моглиУради нештоса неузвраћеном љубављу и искористите је у нашу корист “.

Да бисте сломили своје срце, морате развити испуњен однос са собом. На крају, могао би постати катализатор промена. Као што пише високо утицајни психолог Царл Јунг, „Љубав је динамичност која најнепогрешивије износи несвесно на видело.

Многа лица несретне љубави

Несретна љубав има много облика и величина. Могуће је чак и волети некога кога никада нисте видели лицем у лице. Чешћа појава код тинејџера и младих одраслих, јака осећања према недоступној познатој особи могу имати негативне нежељене ефекте. На пример, можда мењате своје понашање или расположење на основу онога што се на њима дешава друштвени медији или у вестима. Такође може смањити вашу способност да успоставите везу са неким коједоступан.

шизофренију највише карактерише

Пре него што се створи веза

Друга могућност је да волите некога ко је доступан, али сте превише стидљиви да бисте га обавестили. Осећа се да је лакше чекати са стране или једноставно остати пријатељи. Осећања су можда обострана, али превише се плашите да то сазнате. Ако изразите своја осећања, али они вам се не узвраћају, то одбијање ће пецкати.

Неки људи се не предају и настављају да следе предмет своје наклоности. Други се повлаче, али и даље задржавају наду.

Након прекида везе

Некима се неузвраћена љубав може догодити након прекида везе. Једна особа је кренула даље, али друга особа не може да прихвати да је заиста готово. Изједа вас идеја да ћете добити поново заједно. Ако је то случај, можда имате „фрустрацијску привлачност“, особину због које неки људи осећају више страсти након што су одбијени. То може довести до нездравог понашања попут вређања или узнемиравања бившег.

бити у вези са неким ко је сексуално злостављан

Током везе

И на крају, чак и унутар везе, може постојати љубав која је неузвраћена - није увек случај да су обе особе истовремено на истој страни о својим осећањима. Можда ћете имати јача осећања и већа очекивања од везе. Или, супротно, ваш партнер би могао. Ова врста прекида везе може негативно утицати на ваше самопоштовање ако се ситуација настави.

Без обзира на облик који има ваша несретна љубав, она може постати опасна за ваше ментално здравље ако настави. Давање љубави, а не враћање заузврат, често може довести до тога депресија и анксиозност . Такође може ескалирати више деструктивне стазе и резултирају понашањем који укључују насиље или самоповређивање. Ако имате ове симптоме, важно је да разговарате са терапеутом или медицинским радником.

Учите да волите себе

Знате ли израз: „Разбијеш ли га, купиш“? Па, када је реч о неузвраћеној љубави, то је више као: „Сломиш је, излечиш.“ Сломили сте сопствено срце и тако сте једини који то можете поправити. Схватите ово као прилику за раст - постоји лекција коју ваше срце покушава да вас научи.

Јунговски аналитичар Јацкуелине Вригхт пише, „Одбијање може бити корисно ако особа може о томе размишљати.“

Да ли сте имали нереална очекивања у вези? Да ли имате потешкоћа с поштовањем одлуке друге особе? Да ли вам ово одвлачи пажњу за нешто друго што се догађа у вашем животу?

„Оваква рефлексија захтева храброст због наше тенденције да идемо лаким путем и кривњу за неуспех окривимо за другу особу“, каже Вригхт.

Испитујући своју улогу у несретној љубави, могли бисте открити подручја за само-побољшање. Према Рајту, увек тражимо „тај део који недостаје“. Често особа коју волимо има оне особине које „не препознајемо или изражавамо у себи“.

Забележите особине које волите код те особе и упоредите их са сопственом сликом о себи. Идеализирате ли некога за особине за које бисте вољели да их имате? Ако развијете те особине у себи, можете почети да пуштате другу особу.

ремећење расположења симптоми поремећаја регулације

Моћ креативности

Иако је ваша љубав неузвраћена, то и даље доказује да имате велико срце способно за невероватну страст. Имате и ум који је креативан - понекад вам побегне. Заправо је веза између креативности и несретне љубави научно доказана. Пхиллипс пише: „Креативни напор укључује мозак у борбу сличну борби за љубав. Оба укључују систем награђивања, мозак у потрази за задовољством. '

Уместо да трошите енергију на некога ко вас не воли, каналишите је у уметничко место. Ово би могао бити добар тренутак да се усредсредите на писање или сликање. Испробајте нови рецепт, пођите на час глуме, напишите песму, кореографујте плесну рутину у својој дневној соби. Опција је безброј - постоји нешто за сваки буџет, распоред и тип личности.

Искористите своје емоције за самоизражавање. Немојте их одгурнути - довели су вас у ову ситуацију, али могу и да вас извуку из ње. Ваше срце неће бити сломљено заувек. Само треба да предузмете кораке ка лечењу и усмеравању својих осећања ка пријемчивијем излазу.