Водич за избегавање поремећаја личности
Сви ми доживљавамо периоде стидљивости, социјалне неспретности и страха од одбијања међу својим вршњацима. Ово је нарочито тачно када се сусрећемо са новим социјалним ситуацијама или пролазимо кроз тешка животна времена. Та искуства су нормална, мада обично пролазна. Већина нас, посебно ако смо склони интровертирању, само треба полако да се упуштамо у друштвене ситуације и почећемо да се осећамо лагодно.
Али шта ако се осећате нелагодно у социјалним ситуацијама углавном све време? Шта ако искусите крајња осећања анксиозност било када да се чак помиње идеја интеракције са другима? Шта ако вас идеја да вас одбију или не воле испуни непоколебљивим страхом, без обзира на то како покушавате да образложите свој пут из ње? Шта ако избегнете социјалне ситуације по сваку цену и ово избегавање утиче на вашу способност да нормално одржавате везе, рад или функционишете?
Ако је то случај, можете се борити са избегавајућим поремећајем личности, поремећајем обележеним тешком анксиозношћу и хроничним избегавањем социјалних ситуација.
Дефинисан избегавајући поремећај личности
Избегавајући поремећај личности један је од десет поремећаја личности које признаје Америчко удружење психијатара (АПА) и наведен је у упутству за ДСМ-5. АПА дефинише поремећај личности који се избегава дефинише као „образац крајње стидљивости, осећаја неадекватности и крајње осетљивости на критику“ и напомиње да људи са тим поремећајем често избегавају везе са било ким за кога се плаше да му се неће свидети или прихватити. Они са поремећајем личности који избегавају обично такође имају лошу слику о себи и непрестано су заокупљени страховима од социјалног одбијања или понижења.
Према часопису Истраживање психологије и управљање понашањем , око 1,5-2,5% популације има избегавајући поремећај личности. У већини случајева поремећај се дијагностикује тек у одраслој доби, јер је екстремна стидљивост честа у детињству, а већина деце то прерасте. Ако то нисте прерасли, а ваше „избегавање људи“ постаје екстремно, хронично, испуњава вас страхом и доводи до активног избегавања социјалних ситуација, можда ће вам медицински стручњак дијагностиковати поремећај.
Психолози нису постигли консензус о томе шта узрокује поремећај личности који избегава, али слажу се да је то у већини случајева комбинација фактора. Поремећај се обично јавља у породицама, па овде можда постоји генетски аспект. Али обично постоје и посредни покретачи, укључујући неповољна искуства у раном детињству као што су одвојеност родитеља , злоупотреба , занемаривање, па чак и превише заштитничко родитељство.
Како знати да ли имате избегавајући поремећај личности
Психијатар, психолог или лекар је једина особа која вам може дијагнозирати поремећај личности који избегава, али постоје неки уобичајени симптоми поремећаја који могу да вас доведу у питање да ли ви или неко кога познајете патите од њега.
Ево неколико типичних симптома поремећаја личности који се могу избећи:
- Проблеми у склапању и одржавању пријатељства
- Врло мало блиских пријатеља
- Екстремна стидљивост у социјалним ситуацијама
- Избегавање социјалних ситуација кад год је то могуће
- Увек брине о социјалном одобравању
- Осећам се као да те сви мрзе
- Стално се плашећи одбијања од других
- Упоран страх од социјалног понижења или срамоте
- Врло ниско самопоштовање
- Неспремност да испробате нове ствари или уђете у нове ситуације
У свом најтежем облику, поремећај личности који се може избећи може се проширити даље од једноставних социјалних ситуација и отежати вам рад или чак напуштање куће. Ово је једна од опасности ако се не тражи лечење поремећаја, јер временом постаје све више неукротив. Поред тога, људи код којих се поремећај личности који се избегава не лечи могу развити коморбидне поремећаје као што су депресија или поремећаји злоупотребе супстанци .
Лечење и нада за избегавање поремећаја личности
Као некоме ко има потешкоћа у социјалним ситуацијама, можда ћете сматрати да је тражење дијагнозе апсолутно недокучиво - и то је разумљиво. Али то је једини начин да са сигурношћу знате да ли је оно што доживљавате у ствари избегавајући поремећај личности, а постављање исправне дијагнозе први је корак ка бољем осећају и животу који желите за себе.
После дијагнозе поремећаја личности који се избегава, прва линија лечења је обично психотерапија. Успешни модалитети терапије су укључили терапија излагањем , когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) , и психодинамичка психотерапија. Иако не постоје лекови који су посебно усмерени на лечење самог поремећаја, психотропни лекови који помажу у смањењу анксиозности и симптома депресије могу бити корисни у лечењу поремећаја личности који избегавају.
просечна старост почетка шизофреније
Важно је то разумети тамојенада за поремећај личности који избегава. Као Клиника Цлевеланд напомиње да је поремећаје личности обично тешко лечити, али поремећај личности који се избегава могао би бити један од лакших поремећаја личности за лечење. Људи који избегавају поремећај личности заправо често жуде за здравим везама и способни су да их одржавају - проблем је у томе што не верују да су вредни таквих веза.
Осећај тежње за проналажењем здравих веза и дружења може бити један од мотивационих фактора за људе који избегавају поремећај личности да се лече. Награде од лечења овог поремећаја су обилне; на крају крајева, доживљавање љубавних и задовољавајућих веза са другима је нешто што сви заслужујемо.
