Генерал

12 коментара који су неочекивано штетни за ментално здравље људи

Рећи некоме са менталним изазовима да га „усиса“ или „расхлади“ умањује бол који може осећати. Научите шта НЕ рећи у овој ситуацији ...

Генерал

4 стратегије за суочавање са импликацијама на ментално здравље хроничне болести

Схватамо да је свакодневно бављење хроничним болестима фрустрирајуће. Унутра делимо како да искористите вашу мрежу за подршку и да будете самилосни.

Генерал

4 начина на који микробиом вашег желуца може утицати на ваше ментално здравље

Истраживања показују да су наша црева наш „други мозак“, који помаже у регулацији важне неурохемије. Прочитајте зашто је здрава пробава важна за ментално здравље.

Генерал

5 необичних начина за побољшање менталног здравља

Када не разговарате са својим терапеутом, можете испробати ових 5 необичних начина за побољшање менталног здравља. Обоје су забавни и ефикасни.

Генерал

5 начина за постављање реалних циљева менталног здравља

Ако будете реални у вези са својим циљевима менталног здравља, осигураћете да ћете убрати њихове предности. Научите како да израђујете ове циљеве за здравије, срећније вас.

Генерал

6 начина да изградите своју интуицију

Речено вам је да идете са цревима када доносите тешке одлуке, али стрепње могу да се осећају као интуиција. Научите да верујете својим истинским осећањима за боље одлуке.

Генерал

6 начина за опоравак када се оклизнете

Не остварујете ли циљеве и амбиције које себи постављате? Пратите ових 6 начина за брзи опоравак након већих или мањих застоја.

Генерал

6 начина постављања граница са енергетским вампирима

Чини се да неки људи исцрпљују нашу енергију својом негативношћу или узимају више из наше везе него што дају. Прочитајте како се носити са животним енергетским вампирима!

Генерал

7 проницљивих књига о темама менталног здравља које треба прочитати овог лета

Овог лета прочитајте ове фантастичне књиге и приче о изазовима и победама у менталном здрављу. Листа изнутра нас подсећа да нисмо сами у својој борби!

Генерал

7 Људи који разбијају буђ на ментално здравље

Ових седам мушкараца мења дискусију о менталном здрављу, користећи своју платформу заговарајући велике промене. Прочитајте о њима и њиховим доприносима!

Генерал

7 једноставних навика које ће СТВАРНО побољшати вашу самодисциплину

Осећате ли као да не можете постићи тај циљ? Ево како да наставите када започнете нешто ново.

Генерал

Водич за терапеута за недељне страхове

Да ли су вам викенд пресекле наметљиве мисли о оптерећењу у понедељак? Научите да решавате стрепње које вас муче око предстојеће недеље.

Генерал

Да ли сам асертиван или тврдоглав?

Научите разлику између асертивности и тврдоглавости и начина на који ћете ефикасно изразити своје мишљење. Прочитајте 5 уобичајених ситуација изнутра.

Генерал

Може ли окривљавање других икада бити добро за ваше ментално здравље?

Нико не воли да преузима одговорност када ствари пођу по злу (чак ни ви). Али постоје ли случајеви у којима то може бити корисно за вас? Пронађите одговор унутра.

Генерал

Добро ментално здравље: 12 савета које је одобрио терапеут

Ако желите да имате добро ментално здравље, следите барем неколико од ових 12 савета које је одобрио терапеут. Све је у начину размишљања и начину живота.

Генерал

Колико је опасно порицање?

Живети порицано значи спречити себе да идете напред. Прочитајте како победити порицање помоћу неких корисних решења терапеута Талкспацеа.

Генерал

Како финансијска питања утичу на ваше ментално здравље

Будући да новац напаја наше друштво, недостатак може утицати на вашу самопоштовање. Научите како финансијска питања стварају стрепње и како управљати тренутним очекивањима.

Генерал

Како наука каже да медитација ублажава анксиозност (и 4 једноставна начина за почетак)

Тјескоба нам отима мозак да би нас довела у стално стање страха или спремности. Доказано је да медитација смирује те центре нашег мозга. Ево зашто ...

Генерал

Како излечити емоционални мамурлук

Према неколико студија, сарадница Талкспаце-а Асхлеи Ладерер објашњава колико су емотивни мамурлуци стварни. Ако га имате, користите његове савете да бисте га излечили.

Генерал

Како знати да ли разговарате са ботом: Комплетан водич за цхатботове

Да ли желите да знате да ли разговарате са ботом или са човеком? Овај водич ће вам рећи све што треба да знате о цхатботовима.