Породично саветовање близу мене

Телевизија често романтизује породичну динамику. Показују нам се деца која иду у школу док су родитељи на послу и како се свако вече окупљају за столом за пире кромпир и сос.





У стварности, породична динамика је далеко сложенија. Чланови породице рутински се боре, манипулишу и погрешно разумију једни друге. Распоред, финансије, обавезе и очекивања имају тенденцију да се сударају. ТВ емисије ретко показују колико тешко може бити живот са људима које треба да волите.

Затегнути породични односи се пречесто отуђују када не морају. Породично саветовање може вам помоћи да излечите повреду, научите се конструктивној комуникацији и обновите породичне односе. Први корак у процесу? - баш као и за све остало на шта нам је потребан одговор - само напријед и уђите у потрагу за „породичним саветовањем у мојој близини“.





Шта је породично саветовање?

Породично саветовање је врста терапије која окупља чланове породице ради решавања сукоба, побољшања комуникације или рада кроз стресне или трауматичне догађаје. За разлику од појединачних терапија , породично саветовање је често Краткорочни и обично се састоји од шест до десет сесија. Његов циљ је створити или поново успоставити здраву породичну динамику.

Иако сесије идеално укључују све чланове породице који се баве тим проблемом, не морају сви чланови учествовати да би се сесије сматрале породичном терапијом. За разлику од индивидуалне терапије, која покушава да третира обрасце мишљења унутар појединца, породична терапија се бави појединачним проблемима у оквиру веће породичне јединице, фокусирајући се на изградњу отворених линија комуникације и међусобног разумевања међу члановима ради решавања проблема.



Резултати претраживања „Породично саветовање у мојој близини“ требало би да укључују лиценциране брачне и породичне терапеуте (МФТ), лиценцирани психолози или лиценцирани клинички социјални радници (ЛЦСВ).

нарцисоид са ниским самопоштовањем

Када треба тражити породично саветовање?

Разлози због којих породица може потражити савет су различити као и саме породице. Породично саветовање најчешће се може потражити као одговор на:

  • Реструктурирање породичне јединице (раздвајање, развод, поновни брак)
  • Питања понашања деце и тинејџера
  • Злоупотреба супстанци
  • Траума
  • Болест или смрт вољене особе
  • Насиље у породици
  • Главне животне промене или прелази, попут рођења или пресељења

Иако присуство једне или више ових околности не захтева увек породично саветовање, други знаци попут емоционалних испада, повећаних препирки, социјалног повлачења, чувања тајне и кршења правила могу бити показатељи да породично саветовање може бити корисно.

Не морате да претражујете „породично саветовање у мојој близини“ свуда где постоји сукоб између чланова ваше породице - породично саветовање може бити корисно и као превентивна мера, проактивно. Чак и ако постоје проблеми који тренутно не доводе у сукоб чланове породице, било би добро време да почнете да тражите породично саветовање. Такође је важно напоменути да сесије породичног саветовања нису ограничене на нуклеарну породицу или чак крвне сроднике. Сви они који су укључени у породичну динамику - укључујући очухе, пасторче, значајне друге и ширу породицу - морају да играју критичне улоге.

Шта се дешава на породичним саветовалиштима?

Типично породично саветовање обично траје око 50 минута и укључује учешће више чланова породице. Као и код индивидуалног саветовања, у првој сесији терапеуту ће требати времена да упозна сваког члана породице, распита се о породичној историји и структури и разјасни разлог који је породицу подстакао да потражи помоћ. Слушање одговора и посматрање начина на који чланови породице међусобно комуницирају омогућава терапеуту да идентификује проблеме и развије осећај породичне динамике.

Већина сесија ће обухватити све погођене чланове породице, мада терапеути често траже да разговарају са члановима породице на индивидуалној основи или чак препоручују допунску индивидуалну терапију. Кад год је присутно неколико страна, терапеут ће успоставити основна правила поштовања и поверљивости како би олакшао дискусију.

Технике породичног саветовања

Терапеутске технике које се користе на породичним саветовањима варирају од терапеута до породичних проблема. Најчешћи облици породичног саветовања су бовенски, структурни, системски и стратешки приступ.

да ли вас паксил тјера на повећање телесне тежине

Бовениан

Понекад присуство одређеног члана породице може изазвати стрес или анксиозност код другог члана породице. У Бовенијевом приступу, терапеут ради индивидуално са узнемиреним чланом породице без присутности треће стране како би им помогао да науче да управљају својим одговором на члана породице који изазива анксиозност. Неки уобичајени алати и технике укључују играње улога и писање писама.

Структурни

Структурни приступ усредсређен је на успостављање здраве породичне структуре. Овај процес може укључивати промоцију одговарајуће хијерархије и исправљање непримерених неравнотежа моћи.

Системски

Системски модел подстиче терапеута да разуме мотивацију и подсвесне факторе који стоје иза образаца понашања између чланова породице. Циљ је да се превазиђе „шта“ породичне неслоге да би се дошло до „разлога“ за решавање сукоба и напетости.

Стратешки

Стратешки приступ је можда највише оријентисан на резултате. Терапеут преписује одређене радње како би се проблем преобликовао у позитивно решење.

Без обзира на метод, сесије породичног саветовања осмишљене су да идентификују обрасце понашања, дају глас сваком члану породице, негују емпатију и успостављају здраве границе .

Предности породичног саветовања

Иако је циљ породичног саветовања првенствено решавање одређеног сукоба или проблема, његове користи се ту не заустављају. Посвећујући се процесу породичне терапије отвореношћу, искреношћу и истинском жељом за побољшањем, чланови породице често одлазе са:

како се осећате због рисперидона
  • Већа самосвест
  • Побољшано самопоуздање
  • Јаче комуникацијске вештине
  • Јаче породичне везе и побољшана систем подршке
  • Боље вештине решавања сукоба

Ове вештине такође помажу појединцима да изграде и ојачају позитивне односе који се крећу напред, како унутар, тако и изван породичне динамике.

Како пронаћи породичног саветника

Вероватно ћете пронаћи много опција када тражите „породица саветовање у близини ја ”; важно је знати како одабрати правог терапеута за себе и своју породицу. Иако је за проналажење квалификованог добављача можда потребно време и стрпљење, истраживање за проналажење терапеута чије искуство одговара вашим потребама дугорочно ће се исплатити. Ево неколико додатних извора за проналажење најбољег пружаоца услуга породичног саветовања:

  • Покушајте са терапијом на мрежи да пронађете породичног саветника на платформама попут Талкспаце .
  • Користите Америчко удружење за брак и породичну терапију локатор терапеута .
  • Затражите упутницу од свог лекара, пријатеља, колега или верских власти.
  • Питајте осигуравајуће друштво за списак пружалаца услуга у мрежи. На овај начин такође се осигурава да ће ваш пружатељ здравственог осигурања бити покривен вашим здравственим осигурањем.
  • Претрага спискове које пружа Психологија данас .

Вреди

Породично саветовање није лако - потребно је стрпљење, искреност и емпатија - али живот с болом и породичним сукобима је далеко тежи.

Обављање посла на подстицању комуникације, решавању сукоба и успостављању здравих граница уз вођење професионалца кључно је за породично здравље и срећу. Дакле, ако се осећате као да имате довољно информација, наставите и потражите „породично саветовање у мојој близини“ одмах!