Депресија код жена

Скочи на: Узроци Знаци и симптоми Лечење

Различити облици депресије

Као жене, имамо много животних улога. Мајка, супруга, запосленица, пријатељица, исцјелитељка, његоватељица и листа се наставља. Сложеност свих ових улога може узроковати успоне и падове током живота. Неке од ових промена расположења могу бити последица животних догађаја (нпр. Свађа са пријатељем) или хормона (нпр. Трудноћа, менструални циклус). Уопштено, након неколико дана, ваше емоције имају тенденцију да се изједначе и више се не осећате доле на сметлиштима. Али, ако патите од депресија , ваши падови не нестају након неколико дана и могу ометати ваше свакодневне животне активности и односе. Ово може бити исцрпљујући циклус и може се појавити због бројних узрока. Симптоми могу трајати недељама, месецима или годинама и могу бити повремени или једнократни.

Депресија је скородвоструко већа вероватноћа да ће утицати на жененего мушкарци и има тенденцију да изазива различите узроке код жена него код мушкараца. Фактори који доприносе укључују репродуктивне хормоне, различит одговор жена на стрес и друштвене притиске који су јединствени за животно искуство жене. Доље су наведени различити облици депресије који су најчешћи код жена.

Депресија

Депресија је тежак облик депресије у којој жена губи способност да нађе задовољство у активностима које се некад сматрало угодним. Осим тога, утиче на способност жене да ради, спава и једе на нормалан и ефикасан начин и обично негативно утиче на међуљудске и друштвене односе. Са великом депресијом, познатом и као велики депресивни поремећај, ваше депресивно стање може потрајати дужи временски период и често је праћено ниским самопоштовањем.

Порођаја депресија

Ово је посебан облик депресија која се јавља након рођења бебе - често се назива беби блуз. Типични симптоми депресије почињу у месецима након рођења, док се код неких жена могу јавити и током трудноће.

да ли имам панични поремећај

Трајни депресивни поремећај

Сматра се блажим обликом депресије, ово је продужено депресивно расположење које траје две године или више. Велике депресивне епизоде (тј. Тежи облици депресије) и даље се могу јавити током упорног депресивног поремећаја.

Предменструални дисфорични поремећај

Депресија повезана са женским менструалним циклусом. У овом облику депресије, тешке промене расположења, анксиозност и негативне мисли јављају се недељу дана пре почетка менструације и нестају након почетка менструације. Депресивни симптоми су довољно озбиљни да негативно утичу на међуљудске односе и ометају дневне активности.

Неки од карактеристичних фактора у којима се депресија разликује између жена и мушкараца су:

Жене се осећају узнемирено и уплашено; мушкарци се осећају заштићеним
Жене криве себе за депресију; мушкарци криве друге
Жене се обично осећају тужно, безвредно и апатично када су депресивне; мушкарци имају тенденцију да се осећају раздражљиво и љуто
Жене ће чешће избегавати сукобе када су депресивне; мушкарци чешће стварају сукобе
Жене се окрећу храни и пријатељима да се лече; мушкарци се окрећу алкохолу, телевизији, сексу или спорту да би се лечили
Жене се осећају летаргично и нервозно; мушкарци се осећају узнемирено и немирно
Жене лако говоре о својим осећањима сумње у себе и очаја; мушкарци крију осећања сумње у себе и очаја-сматрајући то знаком слабости

Шта узрокује депресију код жена?

Постоји много генетских, хормоналних, психолошких и друштвених фактора који долазе у обзир при навођењу узрока депресије код жена.

Биологија и хормони

Биолошки гледано, депресија се јавља у породицама - са научним доказима да су неке генетске структуре склоније депресији, док су неке генетске структуре отпорније на њу. Међутим, сматра се да фактори средине утичу на генетске предиспозиције. То јест, само зато што сте можда склонији депресији због својих гена, здрави породични и друштвени односи могу повећати отпорност.

Други биолошки и хормонски фактори такође ће вероватно повећати ваше шансе да патите од депресије. Проблеми са трудноћом, плодношћу, перименопаузом, менопаузом и менструалним циклусом повећавају факторе ризика жена за развој депресије. Већина њих је последица хормонске неравнотеже и брзих промена у репродуктивним хормонима. Здравствени проблеми, генерално, посебно они са хроничном болешћу или инвалидитетом, могу изазвати депресију код жена, као и промене у медицинском животу - попут честих дијета и престанка пушења.

Психолошки узроци

Жене су склоније психолошким узроцима депресије од мушкараца. Са тенденцијом да буду емоционалније, жене ће чешће понављати негативне мисли током депресије. Иако је нормалан одговор на плакање, разговор са пријатељима и понављање зашто сте у депресивном стању, истраживање је показало да премишљање о депресији може узроковати да траје дуже, па чак и да је погорша. Насупрот томе, мушкарци имају тенденцију да се одвлаче од свог депресивног стања - за које се показало да скраћује трајање симптома. Додатни психолошки фактори који имају тенденцију да утичу на жене у односу на мушкарце су негативне слике тела и депресија изазвана стресом. Жене су склоније стресу од мушкараца јер се показало да њихов повећани ниво прогестерона спречава изједначавање хормона стреса. Негативни проблеми са имиџом тела обично почињу у адолесценцији и чини се да су повезани са почетком пубертета код жена.

Друштвени узроци

Вештине суочавања, избор односа и избор начина живота утичу на жене другачије од мушкараца. Као жена, већа је вероватноћа да ћете развити депресију због проблема у браку или вези, проблема равнотеже између посла и приватног живота, финансијских проблема и стресних животних догађаја, укључујући губитак вољене особе.

Поред горе наведених биолошких, психолошких и друштвених узрока депресије, Национални институти за здравље указују на следеће повећане факторе ризика од депресије код жена:

Смрт родитеља пре 10
Губитак посла, проблеми у вези, развод
Физичко или сексуално злостављање током детињства
Историја поремећаја расположења
Употреба одређених лекова

Знаци и симптоми

Знаци и симптоми депресије разликују се од жене до жене. Неки од најчешћих знакова и симптома наведени су у наставку:

Осећај празнине, безнађа, очаја и туге
Раздражљивост, узнемиреност и кривица
Осећај исцрпљености, јак умор
Губитак интереса за раније пријатне активности
Немогућност концентрације или памћења детаља
Суицидалне мисли или покушаји самоубиства
Поремећаји спавања; превише или премало спавања, несаница
Промене у апетиту - једете превише или премало
Физички симптоми - болови, грчеви, главобоље, пробавни проблеми, осетљивост дојки, надутост
Мањак енергије
Осећај да нема контроле
Промене расположења и осећај суза
Напади панике
Осећај напетости
Незаинтересованост за дневне активности и односе

Опције лечења

Ако сте жена и патите од депресије, најбоље је да одмах потражите лечење како бисте побољшали квалитет живота. Ваш први поступак би требало да буде посета лекару или стручњаку за ментално здравље. Ваш лекар ће вам поставити низ питања и обавити тестове како би искључио основно здравствено стање које узрокује вашу депресију или утврдио да ли би неки лекови могли бити криви за ваше депресивно ментално стање. Ваш лекар примарне здравствене заштите такође ће вам поставити низ питања о вашим симптомима-колико дуго трају, када су почели, озбиљност ваших симптома, колико су упорни (стопа поновног појављивања) и вашу породичну историју депресије. Ако ваш лекар сумња да можда патите од депресије, упутиће вас специјалисту за ментално здравље који може формално дијагностиковати ваше стање и дати препоруке за лечење.

Најчешће опције лечења за жене које пате од депресије укључују лекови с и терапија. Обавезно обавестите свог лекара ако сте трудни или можете затруднети током лечења јер одређени лекови за лечење депресије могу утицати на вашу бебу која расте. Ако сте депресивни, лекар вам може прописати антидепресиве који ће вам помоћи да се носите и умањите симптоме депресије. Ако почнете да узимате антидепресиве за депресивно расположење, важно је да пратите симптоме и забележите све нуспојаве. Одређени нежељени ефекти антидепресива могу погоршати депресију код малог процента појединаца. Конкретно, повећан ризик од суицидалних мисли, покушаја самоубиства и раздражљивости је повезан са употребом антидепресива код неких појединаца. Други уобичајени нежељени ефекти укључују:

Мучнина
Главобоље
Поремећаји спавања
Узнемиреност
Сексуални проблеми

Међутим, ови проблеми се с временом обично смањују.

Такође се показало да је терапија веома ефикасна метода лечења ако патите од депресије. Когнитивно бихевиорална терапија (ЦБТ) један је од најчешћих облика терапије говором или психотерапије у лечењу депресије. Ова метода терапије усредсређена је на учење нових начина размишљања и суочавања са механизмима суочавања када погоди осећај депресије. Осим тога, терапија помаже женама да разумеју тешке односе и како да их побољшају и како да промене навике које могу допринети њиховој депресији. Осим терапије један на један, групна терапија или породична терапија је корисна метода за лечење депресије ако је породични стрес фактор који доприноси вашем депресивном стању.

да ли лекови против анксиозности изазивају повећање телесне тежине

Нажалост, депресија код жена може имати стопу погрешних дијагноза чак до 50%, а мање од половине жена које доживе велику депресију ће икада потражити лечење. На срећу, депресија је показала велике стопе успеха у лечењу. Више од 80% жена са депресијом успешно се лечи антидепресивима, терапијом или њиховом комбинацијом.

Осим лекова и терапије, ниже наведене технике самопомоћи могу вам помоћи да побољшате расположење ако патите од депресије:

Немојте држати своја осећања у коштац - пронађите групу за подршку са људима којима верујете
Останите ангажовани у друштвеним активностима и друштвеним функцијама
Вежба редовно
Спавајте довољно - идеално је 8 сати по ноћи
Медитирајте, испробајте јогу или вежбајте друге технике опуштања

Ако ви или вољена особа патите од депресије, нисте сами. Потражите помоћ за своје депресивно расположење како бисте подигли квалитет живота. Ако нисте сигурни коме да се обратите, испробајте следеће ресурсе:

Породични лекари
Програми помоћи запосленима
Центри за ментално здравље
Друштвене агенције
Специјалисти за ментално здравље (психијатри, социјални радници, саветници за ментално здравље)
Приватне клинике
Државне болничке амбуланте
Организације за одржавање здравља

Последње ажурирање: 21. маја 2021