Драги терапеуте: Тако сам уморан, можемо ли да пребацимо распоред?

Неке одговорности - било да су личне, социјалне или професионалне - не би требало стављати на позадину када смо уморни. А то укључује и терапију.

- Анонимни корисник разговора

живети са неким ко има гранични поремећај личности

Ствари су биле заиста ужурбане током последњих месец дана. Као прво, ово је сезона рођендана. Трчим по граду, похађам разне забаве и купујем забавне поклоне за многе своје пријатеље и породицу. Али иако сам срећан што сам ту за људе у свом животу, са одређеним аспектима овог времена мало је тешко решити се. На пример, повремено морам да водим неизбежне мале разговоре са странцима у мрачним клубовима испуњеним пијаним студентима и експлозивном музиком. Сматрам да је врло заморно.

Такође је сезона догађаја. Због своје каријере активно присуствујем мрежним догађајима, лансираним забавама, спонзорираним галама и различитим врстама конференција. То значи да се још више разговара са непознатим особама о времену и најновијој сезониИгра престола -мада ми се овај део заправо свиђа. Дакле, кад дође лето, немам пуно времена да то полако поднесем; прошло је неко време откад сам негде могао да уживам у читању књиге и испијању освежавајућег напитка.

Већ сам писао о томе како је то тешко вежбајте економију емоција са својом каријером . Стављање себе на туђе место је порез, али важан за оно што радим. И само зато што се с времена на време могу уморити, не значи да могу узети одмор од посла и наставити кад се осећам напуњено и прибрано. Али такође не могу да наставим да се гурам када осећам да сам достигао своју менталну и физичку границу. Дакле, мој терапеут и ја имамо јединствени изазов да уравнотежим своје одговорности са природном реакцијом на прекомерну стимулацију.

Верујем да сам комбинација личности типа А и типа Б. Оно што у суштини значи је да често могу показивати особине типичне за људе са високим напоном (тип А), али такође сам, углавном, прилично лежеран (тип Б). Даље, прилично сам сигуран да утјеловљујем равномјерно пружање екстравертних и интровертних карактеристика које ме чине друштвеним и одлазним, али и склоним уморности, тишини и резервираности. Претпостављам да ме на неки начин можете сматрати ходајућом загонетком.

Међутим, ако немам времена да се довољно опустим и обновим енергију, на крају ћу постати физички намотан, емоционално исцрпљен и когнитивно уморан. Верујем да се ово стање назива високом осетљивошћу, али то нисам потврдио код свог терапеута. Сва прекомерна стимулација дружења на крају доводи до тога да будем нерасположен, раздражљив и склон несаници, што је посебно узнемирујуће, јер би одлазак у неко време ублажио многе од ових нежељених ефеката.

Кад сам већ толико уморан, улагање последњег дела енергије у терапију је последња ствар на уму; с времена на време то може бити поступак опорезивања, а у том стању мање привлачан. Стога сам, као компензацију, одлучио да водим дневни дневник својих активности (највише 1-2 пасуса). Надам се да ће ми ово помоћи да схватим како могу боље да управљам својим временом тако да имам довољно енергије за посао, игру и терапију.