Како се медицински радници носе са траумом ЦОВИД-19

Наши медицински радници у првом реду не ризикују само своје физичко здравље током пандемије, већ и своје ментално здравље. Овако се сналазе.

Како мешовите поруке подривају све наше ментално здравље

Бомбардиране смо мешовитим порукама, мишљењима и дивљим нагађањима - ево како то утиче на наше ментално здравље и шта можемо с тим учинити.

Како контролисати забрињавајуће мисли када имате превише времена на рукама

Са додатним временом на рукама, може се осећати као да претварамо додатну енергију ка себи, кажњавајући се непродуктивном промишљеношћу, анксиозношћу и депресијом.

Како се суочити са неверицом и цинизмом током пандемије коронавируса

Иако можемо искусити бес, требало би да тежимо проналажењу заједничког језика како бисмо заштитили своје заједнице. Ево како можемо да радимо заједно.

Како избалансирати информисаност и ваше ментално здравље

Можемо да преузмемо контролу над анксиозношћу везом ограничавањем потрошње - ево како да поставите ове границе и будете информисани.

Како ментално здрав одмор током ЦОВИД-19

Одмори могу бити стресни, са или без смртоносног вируса због којег бисте требали бринути. Користите ове савете за ментално здрав одмор овог лета.

Како то одржати заједно када се све мења

Како можемо остати приземљени кад се све помера? Како можемо остати у нади? Ево како се снаћи током брзих промена.

Како се безбедно прилагодити факултетском животу и бринути о свом менталном здрављу

Ако нисте сигурни како најбоље да се крећете кроз повратак у кампус током ЦОВИД-19, користите ове предлоге да бисте кренули на прави пут за успешан семестар.

Како подржати студенте током ЦОВИД-19

Студенти се у то време боре са анксиозношћу, депресијом и употребом супстанци. Ево како их можете подржати, према речима терапеута.

Како знати да ли је сигурно вратити се на место запослења

Помисао на повратак на посао може бити изузетно стресна, али познавање мера предострожности које предузима ваш послодавац може вам помоћи. Ево како.

Ако се осећате раздражљиво током пандемије, нисте сами

Зашто доживљавамо већу раздражљивост у време ЦОВИД-19? Ево како да управљамо тим емоцијама и држимо се под контролом.

Немогући избори: Уравнотежите своје здравље и финансије током пандемије

Притисак да наставе да раде - чак и уз неколико заштитних мера - да се повуку сталне зараде за многе је неодољив. Опширније.

Управљање бесом повезаним са коронавирусом

Бес је емоција којом треба управљати пре него што измакне контроли. Ево како управљати бесом око избијања коронавируса.

Кретање ка прихватању током коронавируса

Рад на прихватању током избијања коронавируса може вам олакшати стресоре уз социјално дистанцирање. Ево како.

Није наша прва пандемија: поглед дугорочног преживелог ХИВ-а

Учимо да се носимо са непредвидљивом тескобом и неизвесношћу. Некима ово није први пут. Истражите перспективу дугорочног преживелог ХИВ-а.

Неспособност наше земље да контролише пандемију озбиљно утиче на наше ментално здравље

Са масовним ширењем ЦОВИД-19 у Сједињеним Државама, осећамо репресије и физички и ментално. Ево како.

Пандемијска брига о себи на дуге стазе

Ако сте пустили бригу о себи током карантина за коронавирус, можда је време да се лагано гурнете на старо. Ево како.

Снови о карантину: шта они значе?

Да ли анксиозност повезана са коронавирусом утиче на начин на који сањамо? Зароните у ове симболе снова и научите како да откријете шта они значе.

Остати емоционално повезан док вежбам социјално дистанцирање

Ево наших омиљених начина да останете емоционално повезани са породицом, пријатељима и сарадницима током карантина и социјалног удаљавања.

Срамота и пресуда у ери ЦОВИД-а

Пандемија или не, не бисмо требали раздвајати друге људе ... сада више него икад, потребни смо једни другима. Ево како се можемо борити против срама и осуде.