3 начина за управљање емоционалном заразом
Док се боримо против ширења ЦОВИД-19, постоји још једна врста заразе које бисте требали бити свесни: емоционална зараза.
Док се боримо против ширења ЦОВИД-19, постоји још једна врста заразе које бисте требали бити свесни: емоционална зараза.
Иако празници ове године могу изгледати другачије, још увек постоје начини да останете друштвено повезани док сте физички одвојени. Ево како.
Ако имате проблема са спавањем, осећате се раздражљиво или имате промене у расположењу, можда ћете имати умор од ЦОВИД-а. Ево четири начина за помоћ.
Ако се мучите током избијања или можда само тражите више начина за вежбање бриге о себи, ево како увежбати више захвалности.
Након месеци закључавања, многи доживљавају више социјалне анксиозности него икад. Ево како то освојити.
Друштвено дистанцирање не мора бити усамљено, користите ових пет савета како бисте одржали заједницу блиском, а истовремено остали здрави током избијања ЦОВИД-19.
Нормално је да се осећате немоћно током избијања. Ако желите да ублажите ова осећања, ево начина како безбедно да помогнете својој заједници.
Као да навигација пандемијом није довољно тешка, пролазак кроз велике животне прелазе представља још већи изазов. Овде научите како се снаћи.
ЦОВИД-19 је донео многе изазове који различито утичу на све нас. Ако вам је ишло добро, нема потребе да се осећате кривим. Ево зашто.
Кабинска грозница обично се односи на заглављивање у себи због лоших временских услова, али након месеци социјалног удаљавања, термин поприма ново значење.
Брига о менталном здрављу нормализује се разговором, заједничким искуством и емпатијом. Ево како ЦОВИД-19 гура разговор напред.
Како би требало да контролишемо своје ментално здравље и управљамо симптомима депресије усред пандемије? Испробајте ових 8 савета.
Дневник терапеута током избијања коронавируса нова је серија која вам пружа увид у свакодневни живот терапеута Талкспацеа ...
Сви различито реагујемо на стресне ситуације. Да ли у случају пандемије оптимисти или песимисти заузимају најбољи приступ?
Како се приближава школска година, важно је разумети нову улогу коју наставници могу преузети док се њихови ученици суочавају са новим изазовима због пандемије ...
Студенти се могу осећати забринуто због повратка у кампус током ЦОВИД-19 и наћи ће се у сукобу. Смањите анксиозност помоћу овог водича.
Уз константан ток вести - често негативних и стресних - сви бисмо могли да користимо начин да преобликујемо и потражимо позитивне ствари. Ево како.
Са различитим стресорима које смо искусили 2020. године, очигледно је да је ментално здравље и начин на који приступамо лечењу вероватно вероватно заувек промењени.
Друштвени медији могу нам послужити као веза са другима током социјалног дистанцирања. Ево како да избегнете негативне утицаје друштвених медија током пандемије.
Ефекти стреса повезани са пандемијом вероватно ће имати дуготрајне ефекте, али постоје ли позитивни ефекти? Опширније.