Клаустрофобија (страх од малих простора): Да ли сте клаустрофобични?

Скочи на: Узроци клаустрофобије Симптоми клаустрофобије Могућности лечења клаустрофобије Кораци за акцију

Ако имате страх од уских простора, страх од заробљености или страх од лифта, можда имате клаустрофобију. Облик анксиозног поремећаја, клаустрофобија се дефинише као ирационалан страх од малих простора и од немогућности да побегне; осећај затворености без могућности да изађете може заправо довести до напада панике. Осећање клаустрофобије може се изазвати уласком у лифт, малу просторију без прозора или чак у авион. Ношење одеће са уским вратом такође може изазвати осећај клаустрофобије код неких особа.

Клаустрофобија је врло честа. Студије су генерално показале да је око 7% популације, или до 10%, погођено клаустрофобијом, каже Бернард Ј. Виттоне, МД, оснивач и директор Националног центра за лечење фобија, анксиозности и депресије. Мислим да студије потцењују колико је то уобичајено. То је један од најчешћих психијатријских проблема.

Реч клаустрофобија потиче од грчке речи, фобос, што значи страх, и латинске речи, клауструм, што значи затворено место.

може ли вас оланзапин напити

Ирационалан, нехотичан страх од уских, малих простора може узроковати да пацијенти избјегавају свакодневна мјеста, иако су свјесни да нема стварне опасности. Особа која има клаустрофобију зна да је страх ирационалан, али чак и размишљање о страху може изазвати анксиозност. Када се суоче са страшном ситуацијом, осећају се као да имају напад панике, срчани удар или да могу чак и да престану да дишу и да се онесвесте.

Узроци клаустрофобије

Клаустрофобија може настати због напада панике узрокованих неравнотежом неуротрансмитера у мозгу, каже др Виттоне. Особа може добити напад панике - често из ведра неба, каже он. Центар за панику у мозгу се искључује иако нема разлога за панику, објашњава он. Особа се тресе, врти се и може осећати да би могла умрети, полудети или изгубити контролу.

Када се то догоди, особа има потребу да изађе из ситуације у којој се налазила када је почео напад панике, попут трговине. Напад панике може трајати 10 до 15 минута, а затим нестаје, објашњава др Виттоне. Али особа повезује продавницу са намирницама и како је нестао напад панике када је напустила продавницу. Следећи пут када буду у продавници, њихова анксиозна анксиозност расте и можда ће доживети још један напад панике.

Ретко се клаустрофобија може јавити када је неко био трауматизован у ситуацији у којој се осећао заробљеним, каже др Виттоне. Тада би могли направити асоцијацију у стилу посттрауматског стресног поремећаја између заробљености и сјећања на осјећај ужаса који су имали, каже он.

Симптоми клаустрофобије

Постоје различити симптоми клаустрофобије, као што су:

Прекомерни страх настао је у препуном, ограниченом или малом простору
Знојење и зимица
Сува уста
Главобоља и укоченост
Стезање у грудима и бол у грудима
Мучнина
Дезоријентација и конфузија
Омаглица, несвестица и вртоглавица
Висок крвни притисак и убрзан рад срца

Могућности лечења клаустрофобије

Међу лековима који могу бити од помоћи за клаустрофобију су ССРИ, попут Золофта, Паксила или Лексапроа, каже др Виттоне.

Други третман укључује постепену десензибилизацију, објашњава он. Због тога је појединац постепено изложен ономе чега се плаши. На пример, ако се плаши да буде у биоскопу, прво може да седи у задњем реду, а затим постепено прелази у средњи ред где је окружен другим гледаоцима. Когнитивне бихевиоралне терапије могу бити од помоћи током ове постепене десензибилизације, каже др Виттоне. То би укључивало опуштање, правилно дисање и изазивање терапеута катастрофалних мисли особе, каже он.

Кораци за акцију

Будите искрени са својим вољенима.Не дозволите да вам срамота смета да проговорите о својој клаустрофобији. Открићете да имате већу подршку ако сте искрени у својим страховима.

Нађи помоћ.Питајте свог лекара за име саветника који може да лечи клаустрофобију. То је уобичајена и излечива фобија, па што пре добијете помоћ, то боље. Добијање подршке и победа над вашим страхом помоћи ће вам да пређете ову фобију и почнете да живите свој живот, а да вас не прогањају ирационалне мисли.

Прочитајте о клаустрофобији. Можда ћете бити изненађени када сазнате колико су честа осећања клаустрофобије и колико је фобија излечива. Понекад само образовање о фобији и истраживање могућности лечења могу бити од велике помоћи.

Извори чланака

хттпс://ввв.хеалтхлине.цом/хеалтх/цлаустропхобиа
хттп://ввв.апа.орг/монитор/2011/06/цлаустропхобиа.аспк
хттпс://ввв.медицалневстодаи.цом/артицлес/37062.пхп
хттпс://адаа.орг/ситес/дефаулт/филес/Јули%2015%20Пхобиас_адаа.пдф
хттпс://ввв.псицхиатри.орг/патиентс-фамилиес/анцисе-дисордерс/вхат-аре-анриаге-дисордерс
хттпс://ввв.цхангеурворлд.цом/стафф-информатион.хтмл

Последње ажурирање: 12. септембра 2019