Може ли лежерни секс икад бити добар за ваше ментално здравље?

Следеће је намењено читаоцима старијим од 18 година

Напомена: Овај комад је ажуриран од како је првобитно објављен.

Снажно смо се одазвали овом посту, што је био диван подсетник о важности да будемо осетљиви на различита искуства и уверења наших читалаца.

Циљ овог чланка је да помогне читаоцима да схвате да стигма и срам око секса и сексуалности могу наштетити нечијем менталном здрављу и да, иако постоје ризици повезани са сексуалном активношћу - а истраживање нечије сексуалности можда није за свакога - можда такође бити бенефиције. Увек желимо да вам помогнемо у доношењу информисаних, одговорних и сигурних одлука које су у најбољем интересу вашег физичког и менталног здравља.

Хвала вам,
-
Талкспаце

У 2019. години је вероватно лакше него икад имати необавезно секс ако га тражите. Са могућношћу личног састанка са потенцијалним партнерима и безброј њих Упознавање сајтова и апликација, не недостаје људи који желе да се положе ... без веза.

Људи се жале на културу спајања - посебно на недостатак посвећености и емоционалне блискости - и на ментални данак који им треба. Такође постоји ризик од СПИ и трудноће, што захтева свест и пажњу. Кључ је бити паметан и користити заштиту - физички и емоционално. И на крају дана, свако доноси своја јединствена искуства, вредности и веровања о интимности за сто, што је оно што свет чини тако занимљивим местом.

Али постоји и велика стигма против сексуалне агенције и изражавања. Шта ако споразумно спајање не мора бити „лоша“ ствар? Шта ако случајни секс не мора да уништи ваше ментално здравље? Заправо, шта ако вам кажем да би то могло битиДоброза ваше ментално здравље?

Предности повезивања

У недавна студија , 72% испитаника имало је најмање једну случајну везу, с тим да су мушкарци у просеку имали 10, а жене у просеку 7. Још једна студија потврдио је да је већа вероватноћа да ће људи у овој ери имати необавезан секс са случајним датумом или пријатељем него у претходној студији 1988-1996. Упркос чињеници да тоне људи имају необавезан секс - било да се ради о ноћним проводима, пријатељима који имају бенефиције или платонском пријатељу с којим понекад имате секс - и даље има негативног предрасуда окружења необавезног секса, укључујући чврста уверења да је лежеран секс лош за вас.

Разговарао сам са неколико присталица лежерног секса како бих чуо њихове мисли о томе како им тај чин користи и како одржавају лежеран секс, па, лежеран.

Лични и професионални прегледи о необавезном сексу

Десиреа, 24

„Истраживање сексуалности требало би да буде нешто што ће уживати. Волим што је то стрес олакшавач и доводи ме у добро расположење. Волим идеју да истражим своје могућности и видим шта се дешава. Даје ми прилику да видим шта волим, а шта не. “ Она додаје: „Ако имате прави мотив код некога ко вам одговара, нема везаних жица, можете се удаљити осећајући се сјајно и оснажено - без потребе да срце стављате на коцку.“

Хенри, 27

Хенри се слаже са Десиреом да је секс и појачање расположења и искуство учења. Каже, „Мислим да су људи природно врло сексуални и да је секс заиста добар и здрав начин да научите о себи. Секс је добар за вас ментално. Смањује стрес, а лежеран секс је забаван! “ Наставља, „То је некако као да имате аутомобил за изнајмљивање. То је нешто ново и забавно - али ту је и одговорност. “

Иначе, случајни секс није само за 20-ак година.

Рае, 40

Рае има „лежеран секс“ „већ дуго“ и сматра то делом ње брига о себи репертоар. Она објашњава, „Као неко ко верује да су и физички контакт са другима и оргазми суштинска компонента доброг здравља, мислим да секс ван односима је једноставно неопходан део бриге о себи “.

Такође има неколико сјајних савета како да ствари остану некомпликоване. „За мене, ако уђете у сексуалну ситуацију гледајући на то као на забавну размену између одраслих који пристају, то заиста не постаје компликовано. Ако се тај чин односи на физичку жељу, а не на емоционалну жељу, то ће бити прилично отворено. Сексом не треба бити оптерећен Очекивања и заправо, ако уклоните све оне ствари „Где ово иде?“, то заправо чини целу ствар забавнијом. “

просечна старост почетка шизофреније

Мишљење терапеута

Што се тиче мишљења стручњака по том питању, саветница Талкспаце-а Рацхел О’Неилл, др. подсећа на мишљење да случајни секс заиста може бити добар за ментално здравље.

„Генерално, здрава сексуална активност може имати низ позитивних утицаја у животу појединца“, каже др О’Неилл. „На пример, сексуална активност може помоћи у заштити од менталних проблема попут анксиозност и стрес. Будући да је узбудљив и нов, случајни секс може активирати путеве задовољства у мозгу. Ови путеви производе осећај привремене еуфорије. “

Па да, о тој новој и узбудљивој метафори изнајмљених аутомобила о којима је Хенри говорио? Има смисла.

Наука о лежерном сексу

Поврх фактора новине због којег се необавезни секс осећа узбудљиво, постоји још научних разлога зашто је секс добар за вас.

Научно је доказано да сексуална активност и оргазми ослобађају више хормона који пружају користи за ментално здравље. Окситоцин, чувеног надимка „хормон љубави“, ослобађа се током физичког додира и оргазма. То ублажава стрес и анксиозност истовремено стварајући осећај повезаности и поверења. Поред тога, допамин се ослобађа и покреће „центар награђивања“ мозга. Једноставно речено, допамин чини да се осећамо добро и држи нас да желимо још.

Лежеран секс није за свакога

Све ово речено, лежеран секс није нужно за свакога.

„Свако има своја индивидуална уверења и вредности у вези са сексом, што је потпуно у реду“, каже др Рацхел О’Неилл. „Ако сте тип особе која заиста цени интимност и на секс гледа као на нешто што се дешава након што се веза развије, онда можда случајни секс није прави за вас. У исто време, то не значи да не можете експериментисати са својом сексуалношћу да бисте видели да ли можда можете пронаћи неки елемент узрочне сексуалне интимности који вам одговара. '

Ваша одлука да ли ћете се бавити необавезним сексом лична је или не и не би требало да вас буде срамота или срамота због ваше одлуке. Постоје питања попут сексуалне зависности и принуде, која могу бити озбиљна и којима би се требало позабавити код професије менталног здравља.

Међутим, под правим околностима случајни секс вас не чини „дрољом“ или „курвом“. То вас чини неким ко поседује своју сексуалност, узимајући њихово задовољство и жеље у своје руке.

Будите сигурни и забавите се

Увек користите кондоме (то сте већ знали, зар не?) И заштитите се емоционално држећи очекивања на оку тако што ћете отворено и искрено комуницирати. Будите унапред и научите питајте шта желите у кревету и из кревета.

И хеј, ако се испостави да лежеран секс није за вас, увек постоји мастурбација .