Кратка историја терапије

Разумети ко смо данас могуће је само разумевањем где смо били и докле смо стигли. Исто важи и за терапију. Откако је Талкспаце основан 2012. године, више од милион корисника користило је нашу текстуалну и видео терапију која повезује учеснике са лиценцираним терапеутима.

Рани психолози и истраживачи никада нису могли замислити како се њихова стручност и налази сада могу користити у дигиталном друштву. Па где је све ово почело?

Хајде да погледамо.

Рано порекло

Чак и пре писменог језика, људи су причали приче и параболе. То је древна традиција која је често служила као врста терапије, помажући другима да зарасте, преносећи неизбрисиву мудрост да би подржала друге. Више од Пре 3.500 година , референце на „лечење речима“ појавиле су се у древним египатским и грчким списима. Реч „саветовање“ нашла се у Геоффреиу ЦхауцеруСупруга Батх'с Тале1386. године.

Формалнији термин „психотерапија“ био је скован крајем 1800-их , којем Маио Цлиниц дефинише као „општи термин за лечење проблема менталног здравља разговором са психијатром, психологом или другим пружаоцем менталног здравља“. Током психотерапије учесници испитују своја расположења, осећања, мисли и понашање, док уче како да преузму контролу и на здрав начин одговоре на изазовне ситуације.

1879. године чланак у Ланцет , међународно медицинско путовање, сугерисало је да би телефонски позиви могли смањити непотребне посете лекару. То је било први пут познато да је телездравство - способност повољног лечења на даљину - јавно и професионално забележено. Непуних десет година касније, један од најпознатијих психотерапеута свих времена, Сигмунд Фреуд, основао је психоанализу.

Кључни играчи

Док Фреуд представља често цитирано, истакнуто име у психологији, бечки лекар Франз Месмер се сматра „Оцем западне психотерапије“. Пионир је хипнотерапије у 1700-има за лечење психосоматских проблема и других поремећаја. Реч „очаравати“ прати се од Месмера, који је успоставио теорију болести која је укључивала унутрашње магнетне силе, школу мишљења која је касније постала позната као очараност.

Његова употреба магнета и високих доза гвожђа није импресионирала медицинску заједницу у САД-у, па чак ни у Француској, где је касније побегао. Скептици су тврдили да су Месмерови пацијенти побољшани њиховом жељом да се побољшају - а не његовим магнетизмом или хипнозом. Без обзира на то, психолог Пхилип Цусхман примећује његов дуготрајан утицај.

симптоми и односи мушке депресије

„На одређени начин, месмеризам је био прва секуларна психотерапија у Америци, начин психолошког служења великој Америци која није црквена. Био је то амбициозан покушај комбиновања религије са психотерапијом и изнедрио је идеологије попут филозофије лечења ума, покрета Нова мисао, хришћанске науке и америчког спиритизма “. написао је .

Сада на Фројда. Ако сте икада користили израз „анални ретентив“ или „Фројдов лапсус“, одржали сте Фројдов утицај на модерну културу живим и здравим. Иако контроверзно, Фреуд-ове теорије средиште дводелног људског ума - свесног и несвесног. Људску личност је видео као ид, его и суперего и предложио је деци да прођу кроз низ психосексуалне фазе .

Поред његових увида у снове и одбрамбени механизми, један од његових највећих доприноса била је терапија разговором. Једноставна идеја да разговара о проблему како би га ублажио потекла је из његовог рада са колегом Јосефом Бреуером и једном од његових пацијенткиња, Бертхом Паппенхеим. Кроз Паппенхеим-ово лечење хистерије приметили су да је разматрање њених искустава донекле олакшало симптоме замагљеног вида, халуцинација и делимичне парализе. Паппенхеим је третман назвао „леком који говори“.

Фреудов систем веровања је у великој мери утицао на размишљање 20. века где су се многе болести почеле третирати психолошки, а не физички. Фројдовска теорија и даље се примењује у многим областима, од фројдовског читања књижевних дела до популарних поп-култура.

Успон нових терапија

Као супротност често драматичним праксама психоанализе, бихевиоризам порастао на популарности током средине 1900-их. У њему се наводи да су ментални процеси небитни и да се због здравих понашања људи осећају боље.

Б.Ф. Скиннер , најеминентнији психолог Америчког психолошког удружења од 20-их^тхвека, био лидер у овом покрету. Рафинирао је концепт оперантно условљавање и Закон ефекта и истражени распореди појачавања и сложених секвенци понашања.

Међу његовим доприносима било је систематско истраживање испрекиданих распореда појачања, обликовање новог понашања кроз узастопне апроксимације, уланчавање сложених секвенци понашања преко научених појачала и „сујеверно“ (случајно појачано) понашање.

Отприлике у исто време када је Скиннер створио свој познати Скиннер Бок 1930-их, да би проучавао оперант и класично условљавање, представио је Царл Рогерс терапија усмерена на клијента . Открио је да је однос између лекара и клијента кључан и да лекари не би требало да осуђују и не преписују. Овај процес је охрабрио самоактуализација или испуњење највиших потреба.

латуда за депресију и анксиозност

Само неколико деценија касније, 1962. године, Алберт Еллис објавио је своју прву књигу о рационалној терапији емоционалног понашања, првом великом облику Терапија когнитивног понашања (ЦБТ). Један од најпопуларнијих система психотерапије данас, ЦБТ има за циљ да промени обрасце понекад ирационалног размишљања или понашања који стоје иза изазова људи да би променио начин размишљања, осећаја или понашања.

Когнитивна психотерапија, коју је развио Аарон Бецк, додатно је то дотјерала да би рекла да оно што мислимо диктира оно што осјећамо. Развио је Беков институт за Терапија когнитивног понашања 1994. године и креирао Беков инвентар депресије и анксиозности, важне метрике за мерење тежине ових поремећаја.

Терапија данас

1972. године на Међународној конференцији о рачунарским комуникацијама, особље са Станфорда и УЦЛА повезало је рачунаре како би демонстрирало сесију психотерапије. Када су лични рачунари представљени четири године касније, то је поставило темеље за групе подршке и могућности индивидуалне терапије у већем обиму.

Давид Соммерс је 1995. први понудио Интернет терапију засновану на накнадама. Годину дана касније, Конгрес је донео Закон о преносивости и одговорности здравственог осигурања (ХИПАА) како би помогао у заштити података о пацијентима током раста телехеалтх-а и дигиталних здравствених иницијатива.

Пре почетка Талкспаце-а, Ланцет је објавио студију 2009. године да предложена терапија заснована на тексту може бити ефикасна. Студија је користила дизајн ћаскања уживо и открила је да би могла ефикасно пружити услуге психотерапије и довести до приступачније неге.

Брзо напред до 2020. године, где Талкспаце има више од милион корисника, а ментално здравље и даље игра истакнуту улогу у холистичким здравственим разговорима. Уз помоћ познатих личности попут Мицхаел Пхелпс , питања менталног здравља више немају исту стигму као прошле године. Постоји више могућности лечења - било лично или на мрежи - које покреће више од 577.000 стручњака за ментално здравље само у САД.

Како се технологија наставља развијати, радујемо се будућности терапије и новим могућностима које ће свим људима осигурати приступ подршци која је погодна, приступачна и ефикасна.