Разбијање стигме Ц-Суите: наш интервју са Јасоном Салтзманом, извршним директором Аллеи
Са више вође и спортисти који излазе у јавност са својим причама о менталном здрављу , важан је подсетник да питања менталног здравља погађају широк спектар људи, из свих средина.
На недавном конференција коју је водио Талкспаце , пливач светског првака Мицхаел Пхелпс описао је осећај као „животиња у зоолошком врту“, мислећи на своје ментално стање док је био под интензивним рефлекторима перформанси. И у праву је: Обично пласирамо познате личности, спортисти , и они у Ц-суитеу на готово митском нивоу. Али јесуљуди, са стварним изазовима, који имају право на исто саосећање које очекујемо од сопствених мрежа подршке.
Недавно смо седели са Јасоном Салтзманом, извршним директором и оснивачем заједничке заједнице Алеја . Јасон је своју платформу користио као успешан предузетник заговарајући отвореност у погледу менталног здравља на радном месту, у технолошком сектору и шире.
Испод дели своје путовање са општи анксиозни поремећај , и како га је то учинило саосећајнијом особом и вођом.
Јосх Волфф, писац особља за Талкспаце:Хвала што сте седели са нама.
Као оснивач и предузетник, освежавајуће сте отворени према свом менталном здрављу и својим изазовима анксиозност . У којој мери стигма око менталног здравља утиче на оне који су на Ц-суите или извршним функцијама?
Јасон Салтзман, извршни директор и оснивач Аллеи:Мислим да је то огромно питање. Тона стигме је омотана око тога, а као извршни директор или као лидер, то је као да морате да обучете ово одело за надчовека.
Ако сте инвеститор који читав дан гледа на послове и упознате двоје људи једнаког извршења, али сазнате да један од њих има неку врсту менталне болести, попут општег анксиозног поремећаја, изабраћете особу која ће нема никаквих проблема, ко неће изазвати „драму“ (осим ако имате врло емпатичног инвеститора, али будимо искрени, то је капиталистички свет који једе-пас-једе-пса живимо).
Мислим да је то оно што заиста гура разговор о анксиозности у дубоко место страха. Тамо где никако не можете знати да нисте сами, да се други лидери боре са истим проблемима.
ТС:Дакле, чак и уз ваш успех као генералног директора и оснивача и доказе о огромној заједници коју сте изградили, и даље постоји ризик од одбијање јер сте отворени за своје ментално здравље?
Јасон:Опет, историја је показала да је ментална болест слабост. Ипак то није слабост, то је део људског стања. То је проблем о којем не разговарамо. Свако има облик. Што га дубље сахраните, не чините неправду само себи, чините неправду онима око себе. Зато сам толико мотивисан да отворено говорим о томе. То није слабост, то је људско стање.
ТС:О својој анксиозности пишете опширно и јавно. Да ли сте уловили неку ману због тога што сте толико отворени према овим изазовима?
Јасон:Добио сам пуно повратних информација. Заправо нисам знала колико ће бити важан [мој први чланак о анксиозности]. Заиста нисам размишљао: „Набавићу нешто што ће постати вирусно.“ Заиста сам само говорио своју истину и био отворен према томе. Оно што га је навело, заправо је било врло позитивно искуство.
„Историја је менталне болести показала као слабост. Ипак то није слабост, то је део људског стања. '
Један од мојих инвеститора отварао ми се због њихове анксиозности и водио заиста искрен разговор о томе. Одмах сам помислио: „Разговараћу о овим стварима.“ Написао сам је, а одговор који сам извукао из тога био је невероватан. Марц Андреессен је ретвитовао и стекао хиљаде и хиљаде прегледа. Преплавили су ме мејлови.
одбијање да се верује да је до губитка дошло назива се преговарање.
Показало ми је колико је ово питање стварно и колико се људи осећа исто. Али неке од тих порука које сам добио биле су шок и страхопоштовање: „Какве лопте ...“ и „Урадио си ово зашто?“ И све што сам могао помислити било је: „Како то мислиш?“
Ово је људско. Ово је стварно. Требали бисмо разговарати о овом срању.
ТС:И осећате да је то утицало, бар у контексту лидерства у технологији?
Јасон:Свака друштвена промена започиње покретом, зар не? Почиње са идејом. Охрабрили су ме сви ти имејлови. Није охрабрење то што сам написао нешто цоол, већ охрабрење помажући људима да изађу , такође.
То је друга врста изласка: изражавање ума, себе у било којој улози у којој сте.
Оно што храни стигму око менталног здравља је тишина. Не можете га видети док се не манифестује у нечему потенцијално ужасном. Ово је системско питање и не очекујем да га решим сам. Само кажем, хајде да разговарамо о томе.
Учење да живимо са тескобом
ТС:Да ли се сећате тренутка када сте симптоме анксиозности могли да прикачите за саму анксиозност као дијагнозу? Било да се ради о вашем истраживању или посетама здравствених радника.
Јасон:То је био мој отац, да будем искрен с тобом. Мој отац је патио од ужасних анксиозних проблема у целини каријера , заправо је због тога морао у пензију. И тога се сећам.
Па кад би то почело да се дешава [мени], разговарао бих са оцем о томе. Погледао би ме, „Нећеш умрети, у реду?“ Јер мислим да је страх: „Вау, ово ће трајати заувек.“ У стварности, међутим, то је као да сте болесни. Имате прехладу, она ће нестати.
Имаћете тренутке, а то је живот. Кад се то догоди, поздравите се. Будите свесни да је тамо и признајте то тако што ћете рећи: „Здраво“.
Такви савети су ме ојачали и учинили свеснијим око тога. Дакле, мој отац је заиста био мотиватор у целој тој ствари.
ТС:Након што сте схватили да је то анксиозност, како сте приступили проналажењу решења?
Јасон:Анксиозност је попут ТВ рекламе за производ који никада раније нисте видели и одједном га видите свуда. Тада помислите ,, „Вов, свестан сам овога.“ И суочени сте са позитивним и негативне емоције . Увек је био ту, увек сам га имао, једноставно никада нисам етикетирао.
Дакле, након што сам га етикетирао, покушао сам много различитих ствари.
ТС:Да ли сте размишљали о терапији?
Јасон:Отишао сам код терапеута. Разговарао сам са татом. Покушао сам да узмем одређене лекови . Сада радим две ствари.
Сваког јутра медитирам користећи Путовање медитација . Одатле своју енергију усмеравам на свој посао који волим. Некако на то гледам као на кунг фу. Узимам енергију коју ствара анксиозност и усмеравам је у пројекат
Као предузетник, то је нешто што ја проповедам. Ако ћете ући у нешто, идеју, визију, посветите се срцу. То је једна од ствари која ми је помогла да пребродим анксиозност: стављање љубави у свој посао. То не значи да ће то успети за све, сви имамо различит ниво анксиозности, али то ми је сигурно помогло.
Тражење решења
ТС:Занима ме ваше прво искуство са терапијом. Који су били неки од изазова са којима сте се суочавали током процеса проналажење терапеута , и отварање према њима?
Јасон:Јер тражите некога с ким можете разговарати на најдубљим нивоима, коме можете отворити душу, само то вам даје тескобу.
Због тога до данас нисам пронашао доброг терапеута, да будем потпуно искрен са вама. Никада нисам користио [Талкспаце], и можда је то одговор.
ТС:Талкспаце помаже да се тај јаз премости коришћењем заиста паметног алгоритма за подударање терапеута. Ово вам осигурава да од почетка пронађете правог терапеута, како на клиничком тако и на личном нивоу. Такође, постоје бонуси попут уводних видео порука вашег терапеута да бисте их упознали на стварном нивоу.
Претпостављам да је помало попут апликација за састанке. Желите да пронађете своју „особу“.
Јасон:Ти си рекао. То је попут проналаска стана, али је толико важније. И готово је попут уграђеног одуговлачења. Сада кажем: „О, Боже, ово је тако важно, морам то да урадим како треба.“
Заправо сам имао смешно искуство. Отишао сам на Зоцдоц и погледао слике ових лекара и покушао да пресудим коме бих се отворио. Била је ту 60-годишња хипи жена која је носила перле, а ја сам рекао: „То је моја дама“. Желим даму која је духовна.
Појавим се у њеној канцеларији, а она није. Она има асистента који је отворио врата стара око 25 година, одмах са факултета . И помислио сам, „У реду, покушајте.“
„Ако ћете ући у нешто, идеју, визију, заложите се срцем. То је једна од ствари која ми је помогла да пребродим тескобу: уношење љубави у свој посао. '
Ја сам сео, а она је рекла: 'Ух, ух, ух, да, да, да.' Није било ништа. Дословно се разговарало са телефонском секретарицом. И нисам дубоко залазио, знаш? Дакле, то је било моје почетно искуство.
ТС:Могу да саосећам. Са својим првим искуством терапије циглом и малтером желео сам тренутне резултате без отварања. Скоро сам дао отказ након прве сесије. Тада је кликнуло да ми не могу помоћи ако им не дам да прво прикупе неке основне информације. И да будем искрен у вези с тим.
Од тада сам прешао на Талкспаце терапеута, којег волим и с којим могу разговаратибило где. У духу свог истинског ја овде, једноставно ћу рећи „То је дрога“.
Држимо се технике на тренутак. Какво је ваше мишљење о коришћењу технологија попут текстуалне терапије да пружите решење за своје ментално здравље или начин на који можете решити анксиозност?
Јасон:Очигледно је да је бољи приступ технологији која тај процес чини лакшим и приступачнијим корист.
То је део зашто се развијамо. Ова технологија постоји јер ће повећати свест о [менталном здрављу] и доступности. Оно што је некада било нека привилегија, постаје много доступније просечном човеку. Тако да мислим да је технологија толико важна у простору менталног здравља.
И волео бих да сам користио [Талкспаце] и имао спремну причу о успеху. Али пробаћу.
Саосећање као вођа
ТС:Како вам је искуство са анксиозношћу помогло да постанете саосећајнији лидер, како у Аллеи, тако и у менторству у технолошком сектору.
Јасон:Сада схватам, више него било који други пут у животу, да се успех мери многим различитим стварима. Можда нисам милијардер, али јесам успешан , без обзира.'
За мене сам успешан у раду на нечему за шта сматрам да доноси стварне позитивне друштвене промене. Верујем да то радим. И ја имам тим око себе и неке од највећих компанија на свету које послују с нама, који осећају да то радимо. То је за мене успех.
Дао ми је платформу за разговор о стварима до којих ми је стало. У ствари, моја анксиозност нестаје када је почни да причаш о томе . За мене је веома терапеутски да причам о тим стварима. Храни моју душу.
ТС:Да ли сматрате да су људи пријемчиви за ту расправу, чак и ако не могу да саосећају са вашим изазовима?
Јасон:Мислим да људи желе да буду око те [отворености]. Приметио сам да мој тим жели да буде више око мене. Мој тим жели више да разговара са мном на дубљем нивоу. Посао се не обавља оловком и папиром и једноставним рачунаром. Посао се обавља срцем.
А ако ћу бити отворен, отворићу пут за отвореност, а мој тим ће такође радити својим срцем.
Ментално здравље у нашем радном животу
ТС:Које сте иницијативе и мере предузели у Аллеи како бисте осигурали да се ментално здравље ваших запослених сматра или вреднује у већој заједници ваших радних простора?
Јасон:Наши један на један састанци су начин размишљања 80%, извршење 20%. Дакле, са менталним склопом говорите о томе како се осећате. Је притиска добар притисак? Да ли је то лош притисак? Треба ли вам слободно? То отвара цео разговор на прави начин.
Друга ствар је Путничка медитација о којој сам вам рекао. Они улазе у Алеју једном недељно, а ми радимо медитација класа. Тренутно је отворен за све наше запослене и чланове у Њујорку, али га скалирамо на сваку локацију Аллеи. Стварно полеће.
„Посао се не обавља оловком и папиром и једноставним рачунаром. Посао се обавља срцем ”
ТС:Веома кул. Да закључимо, какав савет имате за оне који имају предузетнички дух, али осећате да ће им борбе са менталним здрављем измамити страсти или пројекте?
Јасон:Очигледно је да је ово изузетно субјективно, свако има нешто кроз шта се бори и свако различито доживљава емоције. С проблемима се суочавају, а најважније је не само да се кроз то реши, већ да се у њему пронађе лепота. Неће нестати, зар не? Па пронађите лепоту у њему.
Знаш да си јебено лепа, само треба дубоко копати. Као што сам вам већ рекао, волим да уберем ту негативну енергију која излази из анксиозности и да је преусмерим на нешто што волим, нешто према чему сам страствен. Нешто за шта мислим да ће бити позитивно за све.
То је оно што радим и то је савет који делим. Мислим да је изузетно ефикасан приступ да своје ментално здравље промените у позитивну ствар када градите посао или када ћете бити на руководећем месту.
Али будите отворени око тога. Не скривај то.
ТС:Замишљам да се велики део предузетничког успеха односи и на мрежу коју сте изградили и како вас подржавају?
Јасон:Морате се окружити позитивним људима. Ако се окружите позитивним људима, они ће вас прихватити онаквима какви јесте и моћи ћете да напредујете у том окружењу. Моћи ћете да разговарате о својим осећањима и својим осећањима и биће сјајно.
ако ти окружите се усраним људима , усране ствари ће се десити, а ти нећеш моћи да искочиш и заблисташ како би требало.
ТС:Као генерални директор и успешан предузетник, ваше речи имају тежину. Хвала на искрености и континуираном залагању за ментално здравље, Јасон.
Јасон:Ценим прилику да своју причу поделим са другима.
Погледаћу [Талкспаце], јер то дефинитивно недостаје мом животу. Желим да видим некога, то би помогло. Једноставно још нисам пронашао праву особу.
