Јесте ли депресивни или је проблем у нечему другом?
Можда сте депресивни, али такође можете искусити тугу, тугу, тугу или чежњу за нечим што вам недостаје. Да ли знате како да разликујете?
Вероватно сте чули за ову популарну изреку: Депресија је бес окренут унутра. То значи да бес који можда држите у себи нема где да оде - он једноставно загноји изнутра. Баш као што непробављена храна може постати трула, љутња може прерасти у депресију. Можете се осећати летаргично и тупо, незаинтересовани за било шта - укључујући устајање из кревета. Можда ћете се заплакати или бити ћудљиви и раздражљиви. Ваш сексуални нагон може се свести на ништа и можда се осећате самоубилачки.
У покушају да поправите ситуацију, вероватно ћете потражити лекарски савет и можда ће вам бити прописан било који број антидепресива. Ови лекови ће се вероватно показати корисним, јер мењају хемију вашег мозга, који је потиснут бесом који сте осећали избацио из главе. Али, лекови само помажу у ублажавању симптома; не уклањају узрок.
Стога се поставља питање: Да ли сте депресивни или вас нешто друго узрокује да се тако осећате?
Постоји још једна изрека: Испод беса је туга. То у суштини значи да је наш бес заиста израз губитка или нерешене туге - што има сасвим смисла, јер је друга фаза губитка и туге бес.
шта је психијатријско одељење
Као што је оцртао Елизабетх Кублер-Росс , пет фаза губитка и туге су порицање, бес, преговарање, депресија и прихватање. Ове фазе нису нужно линеарне и могу настати у разним секвенцама померања. Такође, тренутна истраживања сугеришу да постоји шеста фаза - фаза „чежње“. Чежња је снажан осећај, који може прожети остале фазе као основну стварност која се доживљава као рупа у нашем срцу - нешто што недостаје и што очајнички желимо. Ова осећања не значе нужно да сте депресивни, али дефинитивно су у корелацији са депресијом.
Предложио бих да је четврта фаза заправо туга, а не депресија, која када се изрази води директно ка прихватању. Депресија сама по себи није баш природна емоција. То је искривљење туге и туге, које долази од губитка. Разлика између туге и депресије је у томе што туга иде својим током док депресија може трајати годинама и годинама. Наш губитак може бити било шта: особа, уништени сан или материјална ствар. И, можемо увелико жудити за тим човеком или сањати о повратку.
је мој дете биполарни квиз
У реду је осећати се депресивно.
Наш живот садржи многе губитке и често смо условљени да своје губитке третирамо на стоички начин, лишавајући се природног одговора на тугу. Наша култура је такође прилично неспособна да разуме енергију која потиче од беса и како појединци склони бесу могу то најбоље да изразе, а самим тим и ослободе.
Гнев због губитка може брзо уступити место тузи ако схватимо и допустимо тузи и тузи да се распетљавају а да је не потисну. Осећај депресије као резултат тога није исто што и депресија, али постоје паралеле.
знаци аспергера код петогодишњака
Како наводи Виллиам Схакеспеаре у својој драми Мера за Мера „... Ипак, у овом животу лаж је сакрила више хиљада смртних случајева ...“ сугеришући безброј губитака или „малих смрти“ које доживљавамо током свог живота. Чак и природни процес сазревања захтева да детињство изгубимо до адолесценције, а адолесценцију до зрелости. Често морамо изгубити невиност да бисмо искусили и срце да волимо - јер ко није доживео сломљено срце? И ко се није наљутио због таквог губитка, а заправо је туга права емоција коју наша култура тако често забрањује.
Ако су депресија или бес ваша тренутна стварност, испитајте свој живот због многих губитака које сте претрпели. Кад почнете да се дотичете ових губитака, препустите се осећају туге и туге; допустите себи да заплачете стварне сузе и ослободите бол. Дозволите себи да чезнете за оним што вам недостаје. И премда ћете можда бити дубоко тужни, осећаћете се много мање депресивним и много живљим као човек.
И запитајте се јесте ли депресивни или је нешто друго проблем.
Хеј тамо! Да ли вам се свидело ово што сте управо прочитали? Претплатите се на наш билтен да бисте добили прилику да освојите наш недељни поклон књига !:
