Да ли су језик тела и тон неопходни да би терапија била ефикасна?

Сад то чисто терапија заснована на тексту је узео маха и има све већи број студија које поткрепљују његову ефикасност, стручњаци за ментално здравље и истраживачи расправљају о томе да ли је психотерапији потребан говор тела и тон како би се постигли резултати. Да би упоредила ефикасност терапије СМС-ом са другим медијумима, психолошка заједница мора да размисли о томе који су исходи лечења најважнији. Како се пракса терапије развијала, тако су се развијали и њени приоритети.

како се не плашити паса

Много деценија психотерапија је имала само један формат: терапеут и клијент у соби. Упркос захтеву да обе стране буду у истом физичком простору - на удаљености од које се могу видети - рани дани саветовања за ментално здравље нису искористили говор тела у свом пуном потенцијалу. Многи пацијенти су лежали на каучу и окренути у супротном смеру од својих терапеута. Да делују као „празан екран“, практичари психоанализа учествовали минимално у сесијама и подстицали своје пацијенте да говоре што више.

Сигмунд Фреуд, отац психотерапије, веровао је да се људи могу „излечити“ освешћивањем њихових несвесних мисли. Примарни циљ психоанализе био је да помогне пацијентима да добију катарзична искуства која ће пружити увид у дубоко укорењена питања. Упркос недостатку визуелних знакова, овај рани облик терапије је успео код неких пацијената. Било је довољно драгоцено да постане темељ модерних приступа психотерапији.

Како је поље психотерапије напредовало, све је већи фокус био на однос између терапеута и клијента. Овај приступ укључио је саветника који је преузео активнију улогу. Терапија усмерена на личност [Рогериан терапија], на пример, наглашава терапијски однос и тврди да је од кључне важности за напредак. Што су јаче везе двеју страна, то ће резултати бити снажнији. Као и други хуманистички приступи, и рогеријанска терапија имала је за циљ да помогне људима да остваре свој пуни потенцијал.

Постоји богатство од доказ што доказује да висококвалитетни терапијски савез повећава вероватноћу позитивних исхода у лечењу. Говор тела и вербални знаци су важни фактори који доприносе развоју овог клиничког односа. Људи изражавају отприлике 60% њихове комуникације користећи невербална понашања. Вокални тон може помоћи саветницима да открију основне емоције и проблеме.

Последњих година психотерапија је преусмерена на нагласак на смањењу симптома менталних болести и побољшању расположења и функционисања. Повећана употреба података и технологије омогућила је стручњацима за ментално здравље да траже опипљивије резултате. Процене менталног здравља , на пример, помогли су клиничарима и истраживачима да користе нумеричке резултате за мерење утицаја терапијских приступа. Психолози могу доказати ефикасност једног облика терапије ако третман ефикасно смањује резултате повезане са несрећом, недостатком продуктивности и патњом.

На крају, оно што одређује ефикасност терапије је начин на који третман испуњава циљеве које клијенти желе постићи. Ако неко започне психоаналитичке сесије са мисијом да открије који подсвесни проблеми доприносе неприлагођеном понашању, терапија може успети ископавањем одговора. За некога ко има сакати депресију, лечење мора побољшати функционисање.

Дилема је да људи придају различитим степенима важности овим исходима, од којих је неке тешко измерити. Неки клијенти желе да се ослањају на терапију како би постали целовитије, актуализоване верзије себе. Други једноставно желе ослобађање од психичког и емоционалног бола. Да ли је најважније да терапија управља утицајем проблема менталног здравља или да помогне клијентима да достигну свој људски потенцијал?

Текстуална терапија се показала ефикасном за смањење преваленције симптома одређених менталних здравствених стања, према а студија са Универзитета Колумбија. Такође бележи побољшање функционисања и укупног расположења. Медијум је успоставио довољан број терапијских савеза, али није био толико јак као код традиционалне терапије. Упркос овој разлици, терапија смс-ом је била једнако ефикасна као и традиционална терапија за лечење анксиозности и депресије. Видео сесије - често доступне заједно са смс порукама - могу ојачати терапијске односе, али нису неопходне за успешну негу.

Ови резултати показују да терапији нису потребни говор тела и тон како би била ефикасна у лечењу неколико менталних болести. Писмена комуникација је више него довољна да значајно побољша расположење и функционисање. За друге исходе, међутим, још је потребно спровести више истраживања.

Истраживачи и психолози тек треба да детаљно проуче ефекте многих облика психотерапије - укључујући и терапију засновану на тексту - на друге факторе осим смањења симптома. Терен још треба да испита друге резултате, укључујући психолошки увид, катарзу, актуелизацију и још много тога. Једном када стручњаци за ментално здравље дефинишу друге мере ефикасности психотерапије, терапија СМС-ом имаће више могућности да се докаже.