Анксиозност

Да ли опуштање тјескобне људе чини тјескобнијима?

Ако имате анксиозност и имате списак обавеза, опуштање може изгледати стресно губљење времена. Ево четири разлога да опуштање ставите на врх те листе.

Анксиозност

Не избегавајте своје бриге! Управљајте њима помоћу ових 5 стратегија

Избегавање брига заправо може погоршати анксиозност. Покушајте да управљате својим бригама помоћу ових 5 стратегија!

Анксиозност

Анксиозност око празника: 5 савета за преживљавање канцеларијских празника

Велики део анксиозности око празника може доћи због неугодних канцеларијских празничних забава. Сарадник у програму Талкспаце Ренее Фабиан нуди пет савета за преживљавање.

Анксиозност

Како да знам да ли имам социјалну анксиозност?

Ако сте икада осећали интензивну нелагоду око других, нисте једини. Социјална анксиозност је честа. Ево како да уочите знакове.

Анксиозност

Како сам напокон научио да управљам тескобом током путовања

Јаирет Црум испричала је како је коначно научио да управља анксиозношћу током путовања. Његове стратегије и технике могу вам такође помоћи.

Анксиозност

Како сам се обучио да боље бринем

„Како сам се обучио да се бринем боље“ првобитно се појавио на Схине-у, блогу савета који вам олакшава бригу о себи. У златном смо добу праћења: Пратимо кораке, спавање, време на Фејсбуку и другим веб локацијама које сматрамо „убицама продуктивности“ (гледамо вас, Инстаграм). Али једну ствар још увек не пратимо или о којој не размишљамо много: количину времена које проводимо бринући се.

Анксиозност

Како догађаји на макро нивоу утичу на нашу анксиозност на микро нивоу

Ми смо друштвена створења која су забринута и радознала за свет око нас, али како то утиче на нашу анксиозност?

Анксиозност

Како савремени живот изазива анксиозност (и шта с тим учинити)

Савремени живот отежавају притисци на радном месту и безлични дигитални животи. Прочитајте како да ублажите анксиозност коју уводе ови свакодневни сценарији.

Анксиозност

Како можете победити анксиозност пажљивим дисањем

Овај чланак ће вам помоћи да победите анксиозност учењем пажљивих техника дисања и како оне функционишу.

Анксиозност

Како вам права песма може помоћи да управљате анксиозношћу

Права песма вам може помоћи да управљате анксиозношћу. Андрев Литтлефиелд истражује подручје музичке терапије и науку која стоји иза ових позитивних ефеката на здравље.

Анксиозност

Како се носити са анксиозношћу због климатских промена

Суочавање са климатском анксиозношћу започиње разумевањем чињеница и развијањем вештина за суочавање. Прочитајте више о климатској анксиозности.

Анксиозност

Како ублажити анксиозност раздвајања

Анксиозност раздвајања је често погрешно схваћено клиничко стање. Читајте даље да бисте разумели узроке и симптоме анксиозности раздвајања.

Анксиозност

Како се решити анксиозности: одвајање доброг од лошег

Учење како се решити анксиозности започиње разумевањем разлике између добре и лоше анксиозности. Након тога можете се усредсредити на смањење лошег.

Анксиозност

Како управљати када се осећамо преплављено

Научите како препознати када вас преплави тренутак и откријте технике за управљање овом анксиозношћу када притисак постане превелик.

Анксиозност

Ако имате „болујућу анксиозност“, можете имати анксиозни поремећај

Важно је схватити да осећај анксиозности понекад није исто што и анксиозни поремећај. Ево како да уочите разлику.

Анксиозност

Да ли је анксиозност генетска?

Попут депресије, извор анксиозности и придружени поремећаји ходају границом између природе и неге. Прочитајте најновије информације о коренима анксиозности изнутра!

Анксиозност

Да ли је марихуана добра за лечење анксиозности?

Када је анксиозност у питању, марихуана може бити дар или проклетство. Научите зашто некима доноси олакшање, а другима може изазвати панику.

Анксиозност

Да ли је могуће препустити вашу анксиозност?

Препланирано? Затрпани бескрајним задацима? Исцрпљени? Научите да управљате својом анксиозношћу тако што ћете задатке пљачке времена препустити неком другом!

Анксиозност

Ја сам гори, али можда то и није тако лоша ствар

Венди Виснер много брине, али можда то и није тако лоше. Недавни истраживачки рад сугерише да одређени ниво забринутости може бити користан.

Анксиозност

Живети са духом тескобе

Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, приближно 40 милиона Американаца годишње живи са поремећајима повезаним са анксиозношћу у САД-у.