Тјескоба ми је помогла да постанем боља особа

У оквиру мајског Месеца менталног здравља, поделили смо приче које су подигле свест о менталним болестима и оснажиле оне који пате од њега. Овај комад је део нашег Серија најмрачнијих дана , збирка прича људи који су пребродили најгору болест и сада осветљавају пут другима. #ЛигхтИоурВаи

Верујем да свака прича има две стране и да свака страна заслужује да буде испричана. Још важније, обе стране заслужују да буду саслушане.

Како сам се више укључио у заједницу за ментално здравље и почео отворено да говорим о својим болестима, брзо сам схватио да се једна страна важне приче није чула. Људи су то често превиђали, игнорисали или доживљавали као бајку. Ово је била прича о томе како сам постала издржљива, саосећајна и свесна својих емоција, покушавајући да поднесем још један наизглед бескрајан низ самосаботирајућих мисли. То је била позитивна страна моје менталне болести.

Осам година патим од генерализованог анксиозног поремећаја (ГАД). Већину тих година дане сам проводио у мучним физичким и менталним боловима. Мој дан би се често састојао од немилосрдних напада наметљивих мисли, отежаног дисања, несталног понашања и потпуне изолације.

Живот са анксиозношћу сличан је осећају који би астронаут имао кад бисте им отворили кацигу у свемиру, али кад су почели да се гуше, повукли сте их назад на сигурно како би могли поново да дишу.

Овај циклус би се понављао сатима током мојих најмрачнијих дана. Понекад нисам био сигуран да ли ћу успети да се вратим на сигурно. Понекад нисам био сигуран да ли желим.

То је моја болест радила и још увек покушава да уради. Осећам се обезвређено. Осећам се слабо. Осећам се као да не заслужујем да будем срећан.

Било би мало лакше носити се с тим да нисам морао да се претварам да сам добро. Било би више управљиво да нисам морао да усредсредим толико енергије на то да мој лажни осмех буде наочит и да људи не примете колико ми је непријатно.

Моја анксиозност има дубоку способност да потражим било коју снагу, храброст или љубав која је скривена и уништи је. Често сам се осећао испухано, одрицао сам се наде у било шта осим страха. Веровао сам да ми је суђено да ме на овај начин муче до краја вашег живота. Осетио сам да је то кривица.

Ово је страна приче на коју смо навикли. Срећом, за мене и за стотине других постоји и друга страна приче. Једноставно никада нисам помислио да то кажем.

Људи су ме гледали као да сам луд кад сам им рекао да сам развио изузетно позитиван поглед на живот захваљујући својој анксиозности. Реакција ми није сметала. Током овог турбулентног путовања до опоравка од анксиозности, открио сам да бих могао несебично да бринем о другима, да имам изразиту способност да разумем како се људи осећају и, упркос свему, да могу страствено да волим живот.

Дани кад сам се пробудио мислећи: „Не могу више да се носим. Шта је поента чак и устајања из кревета? “ били подједнако често колико сам био невероватно поносан на себе што сам прошао још један дан, упркос непрестаном мучењу и мукама мог мозга. Такође сам развио отпорност на пресуду. Постепено сам схватао да сам битнији од мишљења и критика других.

Да није било стрепње, не бих био човек какав сам данас. Кад се осећате сломљено као некада, схватите да имате јединствену прилику. Можете почети од нуле. Вратите комаде на место како год желите.

како се осећа депресија

Ви одлучујете шта вас дефинише: не ваша болест.

Ово, међутим, није било лако. Био је то напоран и пуст посао, једна од најизазовнијих одлука које сам икада донео. Али мој опоравак је био најбољи избор који сам икад направила.

Било је потребно невероватно пуно стрпљења и храбрости. Уместо да се стидим постигнутог напретка (колико год мало био), почео сам искрено да делим своја осећања. Што сам више делио своју причу, то је анксиозност постајала све лакша.

Да није било људи који су говорили о томе како је опоравак могућ, заувек бисмо живели под утиском да нашу будућност диктира наше тренутно стање. Важно је схватити да наши данашњи изазови нису крај приче.

Ако и даље можете свакодневно да управљате својом болешћу, верујте ми, заслужили сте да разговарате о томе колико сте јаки, поносни и отпорни.

Време је да поделите другу страну своје приче.

Биографија: Риан Ритцхие је посвећени заговорник менталног здравља и амбициозни јавни говорник. Рајан се борио са ГАД-ом скоро 10 година пре него што је започео опоравак. Сада, две године касније, Рајан има свој ГАД под контролом и жели да оснажи друге да учине исто делећи своја искуства у нади да може дати снагу људима у истим ципелама које је некада носио.

Можете га пратити на Твиттер-у @НоМореГремлинс .