7 начина на које можете помоћи у подизању свести о менталном здрављу

Милиони Американаца сваке године су погођени менталним здрављем. Према Национална алијанса за менталне болести , отприлике 1 од 5 одраслих особа у САД - 43,8 милиона, или 18,5 процената - има менталне болести у датој години; а знамо да је ово све више питање америчке омладине .

Иако постоје ефикасни третмани, многи појединци са познатим проблемима менталног здравља никада не траже помоћ од стручњака због стигме, дискриминације, недостатка средстава или комбинације све три врсте. Чак и ако се не борите са менталним болестима, имате прилику да подстакнете друге да подигну свест и учествују у размени информација, алата и подршке за питања менталног здравља. Можете направити легитимну разлику и помогне у промени наратива из негативног у позитивну афирмацију .

Ментално здравље погађа готово све - без обзира да ли они лично живе са менталним здрављем, брину о некоме ко то жели или само желе да се више укључе - и постоји много начина на које можете да им помогнете.

Начини на које можете помоћи у пољу менталног здравља

Крените на пут каријере где можете остварити позитиван, трајан утицај

Ако сте заинтересовани за каријеру у менталном здрављу, постоји низ поља која пружају прилику за пружање неге оштећенима. Размотрите будућност у саветовању, психологији, психијатрији, социјалном раду или нези.

шта је ирационалан страх

Ако сте заинтересован да постане стручњак за ментално здравље , започните разматрањем места у вашој каријери и којој области специјалности желите да се придружите. Нека важна питања укључују: Да ли имате потребно образовање за рад на пољу менталног здравља или психотерапије? (за већину улога терапеута потребна је магистарска диплома) Која су ваша очекивања у вези са платама? Са којом популацијом се надате да ћете радити?

Разговарајте о менталном здрављу отвореније

Разговарајте са онима око себе о томе како се осећају и одвојите време да заиста слушате. Редовно се пријављујте, посебно ако знате да су под стресом или да имају менталну болест.

Наставите разговор

Као што је горе поменуто, стигма и дискриминација су две највеће препреке продуктивном јавном дијалогу о менталном здрављу - али то може променити начин на који говоримо о здрављу. Не можемо се фокусирати само на здравље срца, здравље мозга или здравље бубрега, без с обзиром на здравље целог тела . Морамо да видимо пуну особу и да заједно користимо алате и ресурсе који користе умовима и телима.

Не остављајте децу ван тога

Деца су природно знатижељна и имају питања о свему, укључујући ментално здравље. Одрасли могу помоћи деци да схвате да су менталне болести стварне болести које се могу лечити. Можете бити део промене разговора за будуће генерације.

Делите локације за скрининг менталног здравља на својим каналима на друштвеним мрежама

Испитивање менталног здравља један је од најбржих начина да утврдите да ли имате симптоме менталног здравља. Већина људи, међутим, не зна да они постоје. Будући да су прикази корисни алати за свакога - и за оне који можда мисле да имају менталну болест и за оне који немају - сакупите листу места за приказивање и поделите их са својом друштвеном мрежом. Помаже у подизању свести о проблемима менталног здравља и нуди вашим следбеницима опипљив први корак који би могао да промени нечији живот.

Научите знаке и симптоме различитих менталних болести

Менталне болести могу имати много облика и стога их је тешко идентификовати. Као резултат тога, многи који би могли имати користи од професионалног лечења не добијају помоћ која им је потребна толико брзо колико би требали, ако је уопште и имају. Разумевање знакова упозорења и начина на који можете помоћи вољеној особи да се избори када добије дијагнозу помоћи ће смањењу броја људи који пате у тишини без адвоката.

Учествујте у локалним заговарачким напорима за подршку и проширење закона о менталном здрављу

Промена политике је велики начин на који можете утицати на живот оних који живе са менталним здрављем и оних који их подржавају. Размотрити гласање за кандидате који на својим платформама истичу побољшање менталног здравља . Такође можете ступити у контакт са локалним службеницима и подстаћи их да званично препознају националне догађаје о свести о менталном здрављу или донети законе који ће омогућити бољи приступ нези.

За свој труд можете бити награђени

Сваке године Национална алијанса за менталне болести и Хеалтхлине понуде стипендије онима који су посвећени унапређењу менталног здравља, било истраживањем, подизањем свести, изградњом заједнице, било борбом против стигме. Ове године програм ће четворици ученика доделити стипендију од по 5.000 америчких долара. Додијелиће се двије стипендије студентима који имају утицаја на подручје менталног здравља и двије стипендије додијељене дипломираним примаоцима. Кликните овде за информације о подобности и за пријављивање.

Свака особа може играти важну улогу у помагању некоме са менталном болешћу да се осећа пријатно. Водите отворене разговоре и подстакните оне којима је то потребно да потраже подршку. Бити адвокат, подизати свест и предузимати мере у знак подршке условима менталног здравља може срушити баријере и побољшати благостање милиона људи.