7 изненађујућих симптома депресије

Скочи на: Физички бол Збуњеност Појачавање Добијање на тежини Лоша хигијена Неодлучност Осеђати кривицу

Основне карактеристике депресије укључују депресивно расположење (осећај туге, безнадежности, празнине) и губитак интересовања или задовољства за скоро све активности већи део дана, скоро сваки дан, најмање две недеље.¹Депресивно расположење (или раздражљивост код деце) и смањени ужитак су примарни симптоми на које се упозоравају људи на које треба обратити пажњу када се сумња на депресију.

Иако су ти симптоми свакако црвене заставе, истина је да депресија не изгледа увек као исцрпљујућа туга. Неки симптоми депресије могу бити далеко суптилнији. Исти симптоми могу опонашати и друга медицинска стања или се одбацити као нормални свакодневни проблеми.

Препознавање и разумевање симптома депресије важни су први кораци ка стварању одговарајуће подршке за рад. Погледајте ове мање очигледне симптоме депресије.

1. Физички бол

Притужбе на физички бол честе су код особа са депресијом. Болови у леђима, зглобовима и удовима су симптоми депресије и могу довести до хроничног бола ако се не лече.

Студије показују да је веза између бола и депресије заједнички неуролошки пут и да што су болни физички симптоми гори, депресија је тежа.²

Ако чешће осећате болове у леђима, врату или друге изворе бола, немојте их тако брзо отрести. Можда је то само црвена застава депресије која вреба испод површине.

2. Мрзовоља је ваша нова нормалност

Ако вам се чини да вас и најмањи окидач доводи у бес, или се осећате раздражљиво и нервозно, можда се борите са депресијом.

Иако симптоми непријатељства, љутње и раздражљивости нису кључни за дијагнозу депресије, истраживања показују да су ти симптоми високо распрострањени код депресивних људи и повезани са повећаном тежином депресије, дужим трајањем, хроничним и дугорочним током депресије, и висок коморбидитет са злоупотребом супстанци и анксиозношћу.³

3. Пијете више алкохола него обично

Једно пиће након дугог дана могло би да омете, али ако откријете да свако вече попијете неколико пића, вероватно је ваше понашање више од напорног дана у канцеларији.

Међусобна повезаност тешког пијења и депресије је сложена. Иако неки људи могу узети пиће како би се носили са депресијом или прикрили осећања повезана са њом, конзумирање алкохола може изазвати депресивну епизоду. Ово се назива депресијом узрокованом супстанцом. Једно дуготрајно истраживање показало је да је за мушкарце са проблемима са алкохолом скоро једна трећина пријављених депресивних епизода виђена само током напитака.⁴

4. Велике промене у тежини

Брз губитак тежинеилиповећање телесне тежине (промена више од 5% телесне тежине за месец дана) је повезано са депресијом.⁵Депресија може или смањити ваш апетит до тачке у којој ретко осећате глад или узроковати преједање.

Иако је сасвим нормално да жудите за удобном храном када сте под стресом, ако осетите приметне промене у апетиту које изазивају губитак или повећање телесне тежине, требало би да потражите процену.

5. Заборавили сте да се истуширате (поново)

Депресија може утицати на ваш свакодневни живот, укључујући и рутину самопомоћи. Ако откријете да се не туширате редовно, чешљате косу, не проводите правилну оралну хигијену, не носите чисту одећу или се чак не можете ујутро устати из кревета, можда сте усред депресивне епизоде.

6. Не можете се одлучити

Депресија умањује способност концентрације, укључујући и доношење одлука.⁶Било да се борите да донесете одлуку о јутарњој кафи или откријете да сте парализовани при доношењу важних одлука на послу, ваша депресија успорава ваше когнитивне процесе.

шта је терапеут за ментално здравље

7. Осећате се заиста, заиста преплављеним кривицом

Да ли се извињавате за сваку ситницу? Да ли сте скоро свакодневно преплављени осећањем кривице? Прекомерна кривица је подмукли знак депресије који би вас могао изненадити.

Осећај кривице повезан са депресијом може укључивати криве преокупације над уоченим прошлим или садашњим пропустима. Такође може укључивати и претеран осећај личне одговорности за тривијалне ствари и повећано самооптуживање.

Депресија вас може пришуљати. Људи су условљени да тај осећај огромне туге траже као симптом депресије, али истина је да се горе наведени симптоми могу развити током времена и понекад их је тешко уочити. Ако установите да неки од ових симптома нарушавају ваше друштвено, радно или друго подручје функционисања, позовите свог лекара примарне здравствене заштите ради упућивања на лечење. Што пре започнете процес лечења, депресија ће се брже повући и моћи ћете да наставите са уобичајеним дневним активностима.

Извори чланака

1. Америчко удружење психијатара,Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима, пето издање, Америцан Псицхиатриц Публисхинг, Васхингтон, ДЦ, 2013: Стр. 160-168.

2. Триведи, М., Веза између депресије и физичких симптома,Сапутник у примарној здравственој заштити Јоурнал оф Псицхиатри, Том 6 (Суп 1), 2004: странице 12-16.

3. Јудд, Л., Сцхеттлер, П., Цориелл, В., Отворена раздражљивост/бес у униполарним великим депресивним епизодама Прошлост и тренутне карактеристике и импликације за дугорочни курс,ЈАМА Психијатрија, Том 70 (11), 2013: странице 1171-1180.

4. Сцхуцкит, М., Смитх, Т., Калмијн, Ј., Односи међу независним тешким депресијама, употреба алкохола и употреба других супстанци и сродни проблеми преко 30 година у 397 породица,Јоурнал оф Студиес он Алцохол анд Дрогс, 2013.

5. Америчко удружење психијатара,Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима, пето издање, Америцан Псицхиатриц Публисхинг, Васхингтон, ДЦ, 2013: Стр. 160-168.

6. Ибид.

Последње ажурирање: 24. фебруара 2020