7 проницљивих књига о темама менталног здравља које треба прочитати овог лета

Деца су ван школе, одрасли се играју са посла, а сви се ознојимо од делова тела за које нисмо ни знали да се могу знојити. Лето је време за одмор, опуштање и пуњење. Без обзира на то да ли је ово лето потребно време за разгледање пријатеља и породице, одлазак на путовање или предузимање неопходног боравка са Нетфлик-ом, летос дајте предност стварима које вас радују.

Иако одвајате неко заслужено време и предах за ментално здравље, зашто не бисте читали из задовољства? Знамо, знамо, у доба сталних ажурирања друштвених медија и бескрајних радних е-порука, читање из задовољства је редак луксуз. Али узимање времена за отварање добре књиге одржава ваш мозак здравим и даје машти простора да лута.

Испробајте једну од ових нових књига о менталном здрављу. Од есеја од првог лица до искрених романа, научиће вас нечем новом, забавити, па чак и расплакати на добар начин. Срећно читање!

Наша листа за читање лета менталног здравља за лето 2018

Све је ужасно и дивно: Трагикомични мемоари о генију, хероину, љубави и губитку аутор Степхание Виттелс Вацхс

2015. године, Степхание Виттелс Вацхс изгубила је свог брата, запаженог писца и комичара Харриса Виттелса, због предозирања хероином. У ова књига , део мемоара о свом животу са братом и део приче о животу након његовог губитка, Вацхс дели успоне и падове на путу њене породице.

Харрис Виттелс је писао за емисије попутПаркови и рекреација, а његова сестра препричава и његов хумор и борбе гласом који је истовремено смешан и дубоко тужан. Одлично штиво за свакога ко је волео некога са киме се бори зависност .

Равна јакна: Како бити геј и срећан аутор Маттхев Тодд

У једном смислу, ЛГБТК особама никада није било тако добро. Ми (укључујући вашег аутора) постајемо све прихваћенији у главном друштву, стекли смо кључна законска права и излази више људи него икад. У исто време, Маттхев Тодд подсећа нас , дискриминација ЛГБТК особа још увек није готова, а траума насиља против ЛГБТК-а може трајати читав живот.

може ли биполарна особа заиста волети

У овој књизи Тодд открива колико далеко куеер заједница још мора да иде да би постигла социјалну једнакост и избацила срамоту и стигму која и даље штети менталном здрављу ЛГБТК особа. Иако су чињенице које Тод открива суморне, оне такође пружају сигурност небројеним ЛГБТК особама које трпе дискриминацију: нисте у криву и нисте сами.

Живот у мом уму: 31 аутор дели своје личне борбе уредила Јессица Буркхарт

Када се мучимо, може се осећати као да је сви имају заједно, осим нас. Мало мислимо да људи око нас могу пролазити кроз исто - укључујући људе на које се угледамо.

Ова антологија есеја (и песме!) О борбама против менталног здравља омиљених аутора жанра Иоунг Адулт подсећа нас да се, у ствари, сви имају борбе и да многи људи имају менталне болести. Од злоупотребе супстанци до ОКП-а, депресија , и све између, ови есеји нас кроз слом срца и хумор уверавају да дефинитивно нисмо сами. Добро штиво за одрасле, колекција би такође била сјајан поклон који подсећа тинејџере у вашем животу да их подржавају и воле.

Депресија и други магични трикови аутор Сабрина Бенаим

2014. песникиња слам-а Сабрина Бенаим разбила је интернет својом вирусном песмом, „Објашњавање моје депресије мојој мајци.“ Њене тачне метафоре о осећају борбе са депресијом одјекнуле су код милиона људи.

Сада је Бенаим објавила своју прву песничку збирку. Песме настављају познате теме менталног здравља и болести, а укључују и медитације о свакодневном животу, романси и љубави према себи. Савршено за читање у кревету у лено суботње јутро или држање у ранцу на неколико минута одлагања током напорног дана.

Све је овде прелепо Мира Т. Лее

Дирљиви и сложени ефекти менталних болести на наше интимне везе прогањају први роман Мире Т. Лее, истраживање сестринства и шизофреније. Роман прати деценије у животу Луције, живахне, необичне особе са дубоком жељом за истраживањем света и њене сестре Миранде.

који се бави нарцисоидним мужем

Док се Луција бори са шизофренија , њена и Мирандина веза се трансформишу.Све је овде прелепопоставља дубока питања о породици и сестринству и резонираће са сваким чији је живот био додирнут менталним болестима, било њиховим или вољеним.

ИзгубљеноЦ.оннецтионс: Откривање стварних узрока депресије - и неочекивана решења аутор Јоханн Хари

Део мемоара, делимично истраживачко новинарство, најновија књига Јоханна Харија бележи његово путовање како би пронашао основне узроке депресије. Хари оспорава „медицински модел“ који депресију приписује искључиво хемији мозга. Уместо тога, Хари разговара са истраживачима и онима који пате од депресије који истичу улогу животних догађаја и околине.

Од његовог сопственог путовања са депресијом, до фарме амиша и лабораторије у Балтимору, Хари-јева књига узима широк поглед броја. Такође је узроковано полемика , са критичарима који тврде да је Хари-јева књига лажно представља науку на депресију и ризикује да људе стигматизује који имају користи од антидепресива. Без обзира да ли се слажете са Харијевим закључцима или не, књига ће вас сигурно навести на размишљање.

Опоравак: Опијеност и последице Леслие Јамисон

Од Ернеста Хемингваиа до Раимонда Царвера, мит о „алкохолном уметнику“ - лику и гламура и осуде - назире се великом литературом. Али стварност зависности је далеко мање гламурозна. Леслие Јамисон је та стварност истражује у својим мемоарима, аутобиографски извештај о сопственом опоравку од алкохолизма, као и размишљање о односу трезвености и креативне инспирације.

Иако је Јамисон можда започела обожавањем лика усамљеног креативног генија, она завршава на саморефлективнијој ноти, прихватајући свачији потенцијал за опоравак.

Испробајте ове књиге овог лета!

Иако се жива можда диже, надамо се да ћете узети мало времена да се охладите. Ти летњи дани детињства на којима није било ничега на листи обавеза, већ дремка и роман, нису били само попуштање - помогли су вам да проширите ум и ублажите стрес. Очистите распоред, привуците столицу (или висећу мрежу!) И пустите да вас одведе једна од ових књига.

Тражите још садржаја везаних за ментално здравље којима бисте се препустили овог лета? Погледајте нашу листу 11 подкастова за ментално здравље на које бисте се претплатили у 2018. години .

за пацијента 2 напада панике делују као