7 страхова које бисте могли имати због саветовања парова

пар на терапији са терапеутом

Како поправити прекинуту везу?

Односи су напоран посао; важно је да се непрестано улажете у напоре и негујете своју везу тако што ћете са партнером комуницирати о својим потребама, жељама и жељама и слушати их када то чине. Кад престанемо да их одржавамо, везе се могу осећати „сломљено“, али не значи да везу треба да прекинете. Ако се мучите са вашом везом, парови терапија је доказано изузетно успешан.Истраживање објављено у Часопис породичне и брачне терапије показује да 7 од 10 парова има позитивно искуство упарови терапија.Саветник за везе може помоћи вама и вашем партнеру да решите тешка питања у вези.





Саветовање за парове може да унесе страх у срца многих људи. Парови би могли замислити терапеута који им суди, удружујући се с једним партнером преко другог, паровима даје непрактична или пахуљаста „решења“ за њихове проблеме или који добро значе, али је губљење времена и новца.

Жалосно је што се толико парова осећа тако. Као саветник за парове, видео сам како парови могу имати велике користи од саветовања. Ево прегледа неколико парова који саветују страхове и митове у односу на стварност. Помоћи ће вам да одлучите да ли да започнете саветовање са својим партнером или не.





анксиозност око одласка на спавање

Страх бр. 1: Терапеут ће нам судити

Стварност



Терапеут је вероватно све то већ чуо. Већина парова има донекле слична питања и пада у обрасце који постају препознатљиви вештом клиничару. Сваки пар је јединствен, али мало је вероватно да ће ваш терапеут бити шокиран нечим што делите.

Терапеути су углавном разумевајући и без икаквог осуда. Поносе се тиме што су отворени за разумевање без наношења става на вас.

Страх бр. 2: Терапеут не може да смисли ниједно решење које нисмо разматрали

Стварност

Већина времена проналажење решења за одређено питање није главна поента рада парова. Ваш терапеут вам може помоћи да откријете нове начине комуникације о проблемима како не бисте упадали у токсичне обрасце мучења, повлачења, ругања и презира, да набројимо само неке.

Страх бр. 3: Терапеут неће схватити озбиљност наших проблема

Стварност

Терапеут ће вероватно бити оптимиста. То је истина.

Али то не значи да они не разумеју колико се дубоко мучите у својој вези. Терапеути су видели да се многе везе прекидају због озбиљних проблема. Иако се надају да ће ваш успети - ако се то може побољшати на здрав начин - увек ће покушати да препознају дубину ваше потешкоће.

Страх бр. 4: Бићемо принуђени да радимо отрцане вежбе и незгодне задатке

Стварност

За терапеута је продуктивно да вас избаци из зоне удобности. Постоји много стилова и приступа.

Ако вам нешто ипак не пође за руком, обавезно реците свом терапеуту како се осећате. Терапеут је ту да вам помогне на начин који вам треба и може да прихвати помоћ, а не да вас притиска на активности које вам се чине странцима.

Страх бр. 5: Терапеут ће одабрати стране и удружиће се са мојим партнером

Стварност

Квалификовани терапеут неће одабрати једног партнера у односу на другог, мада постоје случајеви када је један од партнера више у фокусу сесије него други. У осталим сесијама фокус ће се променити. Без обзира колико се можда плашите да је један партнер „једини проблем“ - или можда ваш партнер тако каже - терапеут то неће потврдити.

Страх бр. 6: Терапија ће бити губљење времена и новца

Стварност

Једини начин на који је ово тачно је ако се један или оба партнера не обавежу на процес. Ако се посветите процесу, можете много тога постићи у сесији сваке недеље, или чак у сесији сваке друге недеље.

Размислите на овај начин: ово је време које је у потпуности посвећено вашој вези и можда је једино време када ви и ваш партнер можете да седнете заједно и усредсредите се једни на друге. Ово само по себи је изузетно драгоцено. Додавање обученог стручњака који вас може водити у комуникацији на нове начине само ће повећати вредност овог заједничког времена.

Страх бр. 7: Борићемо се само цело време

Стварност

Неке сесије могу се претворити у аргументе, али ваш терапеут има алате за одвраћање сукоба и враћање фокуса на дубља питања која леже у основи ваших истих старих аргумената. За парове који су посебно у сукобу, радећи у режимима као што су Текстуално саветовање компаније Талкспаце може бити добар начин за ширење личног сукоба.

Не бој се саветовање парова . Каква год била ваша ситуација, разговор са искусним и вештим пружаоцем услуга могао би бити највреднији, најтрансформативни поклон који можете дати себи и свом партнеру.

Може ли терапија парова ствари погоршати?

У већини случајева, однос се побољшава као резултат парови терапија . Терапија за парове има отприлике 75% успешности. Ако сте у физичкој или емоционалној насилној вези, међутим, терапија паровима понекад може погоршати ситуацију. Злостављање мора престати пре него што терапија буде ефикасна. Генерално, највећи изазов за већину парова биће обезбеђивање да обе стране остану активно ангажоване у терапији и не изгубе из вида првобитни циљ за побољшање односа. Не плашите се започињања терапије за парове,већина веза има велику корист од тога.

Др Самантха Родман је оснивач ДрПсицхМом.цом и чест сарадник у часописима Тхе Хуффингтон Пост, Тхе Васхингтон Пост, Баббле и ПсицхЦентрал. Можете је пратити Фејсбук и Твиттер @ДрПсицхМом или наручите њену предстојећу књигу, “ 52 е-адресе за преобразбу вашег брака . '