5 начина да подржите своју заједницу током ЦОВИД-19

Можда је клише када се каже да криза доноси најдубљу људску љубав и солидарност, као и најдубљу тугу. Али та изјава је истина јер је истинита. Чак и током страхота пандемије коронавируса, нада постоји у заједници.

Ако се као милијарде широм света тренутно социјално дистанцирате код куће, нормално је да се осећате нервозно, тескобно или немоћно . Природни је импулс да желимо да будемо физички присутни са својим вољенима у кризи, тако да недостатак окупљања - догађаја попут протеста, верских служби или састанака заједнице - који нас обично јачају, тренутно може посебно опорезивати.

Али чак и на даљину, и даље остајете пресудан део своје заједнице. Помагање комшијама може вам бити дубок начин да си помогнете: социјална веза јесте основни за наше физичко и емоционално здравље , а учешће заједнице може буквално додајте године свом животу . Ако се осећате мотивисано да подржите своју заједницу, али нисте сигурни како да помогнете, испробајте један од ових предлога како бисте задовољили виталне потребе комшија, док истовремено градите солидарност.

Мреже за узајамну помоћ су локалне локалне заједнице, обично засноване на локалитету, које заузимају заједнички приступ поделе ресурса друштвеној солидарности.

Мреже за узајамну помоћ обично нису НВО и нису добротворне организације. Доброчинство подразумева структуру оних који дају онима који не дају; узајамна помоћ, с друге стране, претпоставља да свима треба нешто и да има шта да пружи, било да је то време, емоционална подршка, материјални ресурси или једноставно њихово присуство. Тренутно су многе мреже узајамне помоћи усредсређене на удруживање новца за људе који су изгубили посао, прерасподелу намирница комшијама у потреби, проверу угрожених суседа или пружање колективних услуга као што су брига о деци или достава намирница.

Можете их погледати национална и међународне именике како бисте пронашли мрежу узајамне помоћи у вашој близини. Такође можете тражити Мреже специфичне за Њујорк или пронађите ресурсе за људе посебно у појасу рђе . Или можете започети властиту мрежу узајамне помоћи тако што ћете контактирати комшије путем е-поште, стабла телефона или ВхатсАпп групе и утврдити колективне потребе и ресурсе. Провери овај приручник започети!

неуобичајена употреба за габапентин

Наши стари су неки од највреднијих извора љубави, мудрости и снаге у нашим животима и заједницама, а опет су тренутно у највећој опасности. Чак и оне старешине које имају довољно ресурса да се самоизолирају и имају среће да остану здраве, могу доживети повећану усамљеност услед социјалног удаљавања.

Ако се друштвено дистанцирате код куће, сада је сјајно време да се поново повежете са старијима у свом животу. Позовите своје баке и деке, тетке и стричеве или менторе, питајте шта им треба и једноставно проведите (удаљено) време заједно. Ако у вашој згради или у вашем блоку имате старије комшије, с којима се раније нисте повезали, ставите цедуљицу испод њихових врата како се представљате, остављате свој број и нудите помоћ у вожењу намирница или једноставно ћаскате. Ако достављате људима, не заборавите вежбати санитарне протоколе како би се спречило да рањиве старешине дођу у контакт са вирусом.

Такође се можете добровољно пријавити у локалну организацију за бригу о старијим особама да бисте проверили комшије редовним телефонским позивима или доставом намирница. Проверите да бисте пронашли организације за старије особе у вашем подручју .

У градовима широм Сједињених Држава мере социјалног удаљавања доводе до невиђених смањења броја путника у јавном превозу. У исто време, многи основни радници и даље морају да користе јавни превоз да би дошли до својих послова, повећавајући ризик од болести. А са ценама карата за јавни превоз по историјски високим ценама у градовима попут Њујорка, приступ јавном превозу чак и у најбоља времена може озбиљно оптеретити финансије људи.

Ако сте купили месечну или вишемесечну карту за јавни превоз и сада се налазите да радите од куће, размислите о томе да је поклоните основном раднику. Ако сте у Њујорку, можете повежите се са суседима преко метроа Цорона . Ако живите негде другде, можете директно контактирати пријатеље или комшије или понудити приступ јавном превозу путем локалне мреже узајамне помоћи.

да ли вам Аддералл помаже у учењу

Усмена историја је први нацрт јавног сећања. То је начин за потврђивање и побољшање искустава свакодневних људи чији животи често остају незабележени. Историчари већ документују пандемију коронавируса за потомство. Можете помоћи својој заједници у обављању виталног дела сећања тако што ћете своју причу предати универзитету, медијској организацији или непрофитној организацији или тако што ћете и сами постати усмени историчар грађанина.

Људи широм земље могу постати добровољни усмени историчари или послати своју причу Пројекат усмене историје ЦОВИД-19 Универзитета Индиана . У америчком епицентру пандемије, становници Бруклина могу да деле своје приче са Јавна библиотека Бруклин , док Њујорчани из свих општина могу да учествују Пројекат усмене историје ЦОВИД-19 Универзитета Колумбија . У међувремену, такође можете да допринесете регионалним напорима за усмену историју ако сте становник Аркансас , Индиана , Цхицаго , Миссоури , Средња-Јужна Апалахија , или Западна Пенсилванија .

Са ЦДЦ-ом који сада препоручује, а неке државе захтевају да становници јавно носе покриваче за лице, маске од тканине су још важније. Без обзира да ли сте стручњак за кројење или само учите како да шијете, можете помоћи својим комшијама.

Набавите нам ППЕ укључује обимне ресурсе за домаће произвођаче маски. Имају обрасце маски и савете о најбољим санитарним праксама, као и везе за шивење да се повежу са другим произвођачима у њиховим областима. Пронађи маске такође помаже у повезивању произвођача са здравством и другим основним радницима којима су потребне маске.

да ли је марихуана добра за анксиозност

Прво сашите маске за себе и чланове свог домаћинства, тако да можете безбедно да их достављате другима. Затим, обратите се комшијама, пријатељима и рођацима како бисте понудили своје услуге израде маски и донирајте локалним болницама и организацијама заједнице. Ако донирате људима изван свог домаћинства, најслабија опклада је одбацивање без контакта или слање маски.

С обзиром на то да се многи од нас брину како да приуштимо храну, бринемо о својим породицама, држимо кров над главом и излечимо се од болести, шанса да урадимо још више може се осећати неодољиво. То, притисак да будемо продуктивни док смо у карантину - на крају крајева, кажу нам часописи, сада имамо толико додатног времена на рукама - може довести до самоосуђивања и срама.

Истина је, већина радних људинемојтеимају више слободног времена - а ако га имамо, можда ћемо имати озбиљнијих проблема, попут бриге о деци, од учења како направити савршено кисело тесто. Као што Јессица Блоом пише, не морамо бити продуктивнији током карантина . Ако сте преоптерећени или је ваше здравље рањиво, не бисте требали осећати било какву обавезу да радите више од пуког бриге о себи и својим вољенима. Имајте на уму да је брига о себи брига у заједници, јер једноставна чињеница да сте драгоцен члан своје заједнице и ваше добробит је важна за све.

Ако, међутим, желите да се осећате више повезаним, да задовољите своје потребе док помажете другима или да повратите осећај сврхе, предузимање мера за помоћ вашој заједници је леп корак. Вируси су у основи колективни, преносе се са тела на тело, а опет запањујуће социјалне неједнакости у САД-у значе да неки људи тренутно осећају више него други. Посезање чак и са наших кауча помаже у исправљању ових неједнакости, осигуравајући да свако од нас има приступ ресурсима, солидарности и подршци.