5 ствари које ваш борбени стил говори о вашем менталном здрављу

Сет боксерских рукавица

Обавезно ћете свађати се свако мало - било да је то са вашим партнером, чланом породице, пријатељем или потпуно непознатом особом. Сви поседујемо снажне мисли, тежње и мишљења која свакодневне разговоре понекад претварају у спорове. Али иако се наша тенденција да се не слажемо можда делите, да ли сте знали да свако има другачији „стил борбе“ који пружа увид и у њихово ментално здравље?





Начин на који одговарате на свађу и тактике и стратегије које користите за суочавање са вербалном препирком много говори о вашем емоционалном и менталном стању. Будући да је мало коме од нас непознато подручје борбених расправа, можда се питате: „Шта моја борбена стратегија открива о мојим унутрашњим мислима и менталном здрављу?“





како помоћи депресивној особи

Испод је наведена листа типичних стилова борбе које појединци користе када уђу у жестоку дискусију или расправа - и шта ове тактике показују о вашој личности и емоционалном стању.

1. Лични напади

Истраживачке студије то показују особе са ниским самопоштовањем имале су много веће шансе да покажу непријатељство и агресију према другима у поређењу са њиховим сигурнијим и сигурнијим колегама.



И ништа није агресивније или непродуктивније током свађе од ад хоминем напада на лик друге особе, уместо да се држите дотичне теме. Ако имате тенденцију да сломите противника користећи информације које знате о његовом карактеру као тачку полуге, можда ћете желети да зауставите и процените како бисте се осећали да сте на њиховом месту.

Када се људи боре са самопоуздање , они могу бити сами себи највећи непријатељ и могу издвојити своје особине и недостатке у карактеру. Због тога није реткост да се ти исти појединци у препирци приклоне тактикама „испод појаса“.

мрежни адхд тест за одрасле

2. Прихватање пораза или лажна равнодушност

На много начина су они који прихватају пораз или глуме равнодушност током борбе. У оба случаја, појединац не отвара своје унутрашње мисли - без обзира на своје образложење.

Без обзира да ли се бојите да је ваш аргумент неважећи или не можете пронаћи снагу у себи да измислите аргумент или борити се , само прихватање пораза или претварање да вам је свеједно може указивати на то да мислите да ће другима бити тешко да разумеју ваше мисли.

Ово је чест симптом депресије , јер појединци који се боре са овом менталном болешћу често траже љубав - уместо расправа или спорова, једноставно зато што немају емоционалну енергију. Кад год се чини да се њихова мишљења не поклапају са мишљењима противничке стране, могу се понашати равнодушно или прихватити пораз у покушају да се осећају вољеније и прихваћеније.

3. Тихи третман

Можда сте тип особе која примењује тактику тихог лечења сваки пут када се појави препирка или жестока дискусија. Ако сте се нашли на дочеку прогласа „Зашто ми ништа не говорите?“ онда се можда питате шта ово говори о вашем менталном стању.

Иако су вас у прошлости можда прозивали због тихих склоности, можда је добро што постанете активни слушалац кад год избије туча. Постоје много користи од тишине током свађе, посебно када је ваш ривал емотиван или гласан.

Ако је ваша природна тенденција да током борбе заузимате тихи приступ, то може послужити као показатељ здравог менталног здравља и да прихватате да се проактивне расправе и решавање често јављају када један говорник остане миран.

Само будите сигурни да процените да ли стеизборкако бисте се понашали тихо, јер би овај прорачунати избор могао указивати на то да се понашате емоционално дистанцирано према свом „противнику“.

4. Отвореност и искреност

Можда је један од најздравијих стилова борбе који указује на позитивно ментално стање усвајање стила који промовише отвореност и искреност - нудећи платформу за говор свим учесницима у дискусији.

претварање менталне болести за пажњу

Они који не комуницирају отворено и искрено, можда би било добро да покушају да науче и вежбају. Отворен и искрен стил борбе уопште види најуспешније резултате за обе стране на крају свађе.

Пронађите свој салдо

Када успоставите осећај поштовања који омогућава вама и вашем „противнику“ да са аргументом прођете кроз расправу, лакше ћете превазићи било какве потешкоће или супротстављене ставове.

Пошто то психологија открива упуштање у здраве аргументе може бити корисно за ваше везе пресудно је развити конструктиван стил борбе који вам не само да помаже да уживате у дубокој и проактивној комуникацији, већ и побољшава здраво ментално стање.