5 ствари које не бисте требали тражити у здравој вези

пар који се држи за руке и стоји заједно

Односи укључују давање и узимање, компромис и разматрање. Али у здраве везе , постоје одређени договори о којима се не може преговарати да би се одржало љубавно партнерство које траје. Наклоност и безусловна љубав су основни елементи, али шта је још потребно за подршку квалитетном партнерству?



Ево пет ствари које не бисте требали да тражите у вези.

1. Поштовање

Поштовање у односима значи да ваш партнер подржава и поштује вашу вредност као личности својим сопственим мислима, мишљењима и јединственошћу. Како то изгледа? То значи да он или она потврђује ваше изборе, поступа с вама пажљиво и, на крају, цени вас као особу.





Ово се може видети током сукоба. Истраживања показују да сукоб у суштини није негативан показатељ везе, већ јесте како се парови носе са несугласицама који одређују како ће однос проћи. Када су у питању поштовање и саосећање, сукоб може зближити парове. Према Готтман Институте , јаки парови имају пет или више позитивних интеракција за сваку негативну интеракцију.

2. Отворена комуникација

Способност да отворено делите своја осећања и ефикасно решавате проблеме је обележје здравог партнерства. Ово може бити једноставно попут ћаскања о плановима за одржавање породичног догађаја или сложено као рјешавање изазова код куће. Требали бисте се осећати сигурно артикулишући своје мисли и осећања .



како се носити са патолошким лажовом

Не заборавите на моћ слушања. Пажљиво прихватање речи вашег партнера, а затим одговарајуће реаговање је друга половина отворене комуникације, она страна која се често превиђа. Активним слушањем потврђујете да слушате и да такође разумете шта особа говори.

„Знање да вас се чује једно је од искустава које ће највероватније учврстити осећај повезаности са другим“, каже Ф. Диане Бартх, Л.Ц.С.В .

3. Време

То је често најјефтинији и најједноставнији поклон - време. Кроз заједничко време парови развијају и друге особине које потичу здрав однос, попут поштовања и поверења. Сви водимо ужурбани живот, али партнери никада не би смели да се осећају као да се такмиче (и губе) са другим обавезама или људима, попут посла или пријатеља.

Како трошимо време индикативно је за наше приоритете и то здраво односима , већину времена би требало да пређете остале обавезе вашег партнера. То можда није реално у свим околностима, али та премиса треба да превлада у већини ситуација.

4. Поверење

Поверење је још један од основних састојака чврстог партнерства. Ако нађете да сумњате у свог партнера (или обрнуто), већ сте кренули путем са којег се тешко можете вратити. Парови који се баве питањима поверења - а има их много - често захтевају посвећено време, труд и професионалну подршку да би обновили овај кључни део у својој вези.

Али то није изгубљени случај. Партнери могу радити на уливању нових нивоа поверења кроз мале, дневне победе, које се на крају преводе у веће победе. Да би се повећало поверење у вези, психолог и аутор др Андреа Бониор каже, „Нужно је да престанете да говорите ствари које нећете следити или које не представљају ваша стварна осећања. Чак и оно што се чини као лажна лаж, кад је хронично, рећи ће другој особи да више не треба да верује стварима које вам излазе из уста. “

5. Подршка

И на крају, никада не бисте требали тражити емоционалну подршку. Ваш партнер би требао бити ваш највећи обожаватељ и шампион за све ствари које ви имате. Без обзира да ли мењате каријеру, бавите се новим рецептом у кухињи или се само бавите својим даном, он или она треба да буде страствени заговорник. Вероватно неће увек 100% подржати сваку одлуку, али оно што је важно је то они заостајути од почетка до краја.

Здрави парови се непрекидно осећају подржани. Једноставне речи охрабрења, било у белешци или усмено, могу много да помогну у постизању ваших личних или професионалних циљева са љубавним партнером поред вас.

како се носити са неким са граничним поремећајем личности

Наравно, поштовање, отворена комуникација, време, поверење и подршка само су неки елементи које не бисте требали тражити у здравој вези. Дефинишите шта вам је најважније, схватите своје прекидачи договора , и континуирано се надовезују на особине које чине снажно партнерство.

Уобичајена питања

Колико се често парови свађају?

Сви парови се свађају, али сваки пар је другачији. Не може се очекивати одређена расправа за све парове. Неки здрави парови се много свађају, док се други не. Ова разлика може бити индивидуална или културна. Најважнија ствар када су у питању аргументи односа је начин на који се аргументи решавају и поправак који долази с њима, можда вам користи помоћ парови терапија ако сматрате да ваши аргументи не воде ка резолуцијама. Давање приоритета дијалогу и комуникацији од виталног је значаја за здрав однос.