4 савета за заједничко родитељство са нарцисом

Заједничко родитељство никад није лако, али заједничко родитељство са нарцисом је сасвим другачија игра. Нарциси су усредсређени на себе и нису способни да поставе било чије потребе испред својих - укључујући потребе сопствене деце! Нарциси воле хаос, драму и контролу. Нарцисоа који вас поремећују у личности вас држе ван равнотеже присиљавајући вас да се возите на тобоганима због злостављања и завођења.

Ево четири стратегије које ће вам помоћи да изградите снагу и смањите стрес:

живи са супругом у депресији

1. Управљајте својим очекивањима

Нарцис се неће променити, па је од кључне важности да се сетите да хаос и драма које он ствара нису у вама. Да ли вам је у вези чинио да се осећате као да ходате по љусци јаја, увек друго претпостављајући, никад довољно добро? Избацивање других из равнотеже је тајно оружје нарциса, и он се тога неће одрећи без обзира на све. Не очекујте да се појача, постане емпатичан или одустане од жеље за емоционалном контролом. Управљање очекивањима ће вам олакшати ствари. Знање да се неће променити ствара основу за следећу стратегију.

2. Паралелно родитељство

Право нарко-родитељство је немогуће са нарцисом, зато уместо тога тежитепаралелно родитељство. Шта ово значи? У вашој кући, ваша правила; у својој кући, свом циркусу. Учините свој дом здравим, сигурним и пуним љубави, како бисте се супротставили емоционалном хаосу који напредује у његовој кући. Усредсредите се на особине које вероватно недостају у његовом дому: емпатија, љубав, границе и сигурност да изрази осећања.

3. Држите се плана

Направите родитељски план који оба родитеља морају да потпишу. Ако је потребно, унајмите адвоката да бисте осигурали да документ има правну тежину. У мери у којој је то могуће, придржавајте се тог плана, чак и када покушава да га поремети померањем времена, датума итд. Не одричите се, не извињавајте се; само се држите плана. Нарциси ће увек покушати да искористе ситуацију у своју корист. Не храните жељу нарциса за хаосом ангажовањем и постајањем емоционалним. Нека вам се мале ствари откотрљају, а за велике користите е-пошту. Е-пошта смањује стрес јер нема емоционалног натезања које се често дешава телефоном. Да не спомињем, све је то документовано!

4. Брига о себи

Без обзира колико добро управљате очекивањима, паралелни родитељу и држите се плана, сигурно ћете се осећати исцрпљено понашањем бившег. Због тога је брига о себи неопходна. Морате изградити не само здраво домаћинство, већ и здраво вас! Обавезно спавајте, добро се храните, изградите племе подршке и потражите терапију да бисте се снашли у опасностима заједничког родитељства са нарцисом.

Може бити ужасно тешко носити се са бившим и родитељем који има озбиљне проблеме са личношћу. Без обзира на то, и даље можете створити здраво окружење за своју децу планирањем и управљањем стресом. Једном када научите како се носити са а нарцисоидан , остатак ваших родитељских обавеза чиниће се лаким у поређењу.

Био: Цхаиа је члан ЕСМЕ [Оснаживање соло мама свуда] , најбоља интернет заједница за самохране мајке које траже подршку и смернице.