4 изненађујућа разлога због којих људи који ментално нису болесни одлазе на терапију

Каква би била ваша почетна реакција ако би пријатељ рекао: „Не могу да се нађем. Морам на терапију. “? Шансе су да ваш ум пређе на питања попут:

• Да ли имају менталну болест?
• Да ли се њихов брак распада?
• Да ли се опорављају од зависности?
• Постоје ли породична злостављања или емоционални проблеми?

Ниједно од ових није посебно позитивно. Заправо, свака варијација речи „терапија“ води ка неправедно негативној конотацији. Постоје на десетине различитих облика терапије, у распону од психодинамичка терапија депресије на егзистенцијалну терапију за помоћ људима да пронађу смисао живота. Иако су многи приступи дизајнирани да олакшају патњу онима са различитим поремећајима, постоји прегршт облика терапије који су усмерени на једноставно побољшање свакодневних животних ситуација.

социјална анксиозност наспрам социјалне фобије

Ево четири изненађујућа разлога због којих људи могу ићи на терапију:

1. Посао

Адулт може бити груб. Једном када уђете у радну снагу, чини се као да време ради против вас. Ваш посао вас може гурнути и повући у многим правцима, остављајући мозак у нереду. Стрес на послу може довести до кварова и пропадања. Покретање потпуно новог посла може нанети пустош вашем стању духа. Постоје и они који себе сматрају „радохоличарима“, сматрајући да је немогуће да се одвоје од канцеларије.

Добар терапеут може препознати окидаче који би могли штетити вашем здрављу и послу. Срећом, многи људи траже упутства од терапеута како би помогли у решавању ових ситуација, тако да се све појачане емоције одбију, послови и породични животи се спасе, а нервоза првог дана на крају заустави.

2. Везе, чак и оне добре

Кад пар одлази на терапију, не мора значити да је њихова веза осуђена на пропаст. Често они једноставно иду као средство за јачање односа. Овај процес није ограничен на романтичне везе и може се проширити и на једноставан однос пријатеља и пријатеља. Нити двоје људи нису савршени, нити ће њихови начини комуникације бити увек синхронизовани.

За ове парове и парове терапија је начин да отворе нове канале комуникације радећи са независним посредником. Ова врста терапије се понекад класификује као интерперсонална терапија , у зависности од тема о којима се разговара.

како не бити пасивно агресиван у вези

Пристајање као јединице која ће присуствовати терапији огроман је корак у вези јер показује да су обе стране спремне да буду отворене и искрене у погледу својих мисли и осећања. Ови атрибути могу се показати корисним како се веза креће напријед. Терапеути могу да укажу на блокаде путева и да ваше везе - и платонске и романтичне - одржавају срећним и здравим.

3. Родитељство

Као и посао и везе, ни родитељство није никаква торта. Борбе око васпитања деце су универзалне, као и стресови и све веће мисли о томе како бити бољи родитељ.

Терапеути могу да испитају и ваше понашање родитеља као и проблеме детета. Породични саветници могу да предложе како да ублаже све веће болове. Често ће терапеут препоручити родитељу да повремено одузме мало личног времена родитељским обавезама како би помогао у пуњењу. Важно је задржати осећај сопства, наставити бити особа, а не само родитељ. Терапија може помоћи у постизању овог циља.

4. Самоприхватање

Понекад нам свима треба глас разума, онај који може изазвати наше негативно самопричање. Људи се обраћају терапеутима за пријатељски глас који ће их гурнути ка самоприхватању. Терапија је диван начин да постанете утемељени у стварности у погледу себе и света. Можда је истина о томе ко си позитивнија него што си прво помислио.

Људи често првенствено описују терапију као лечење менталних проблема. Они који траже терапију, међутим, немају увек „поремећај“. Они једноставно траже начине да побољшају свој живот. Следећи пут када тражите помоћ на послу, са дететом или ако се осећате инспирисано да своје односе подигнете на следећи ниво, размислите о повезивању са терапеутом. Миран ум је миран живот.