3 савета за спречавање друштвених медија да убију вашу интимну везу
Технологија можда ревитализује наше изгубљене везе и комуникацију са другим људима - помислите на све људе из ваше средње школе с којима никада не бисте комуницирали да није Фацебоок - али наша зависност од друштвених медија успорава убијање наших најинтимнијих односа.
Многи миленијалци се неће сложити са овом изјавом, али они од 35 година или старији и даље се можемо сетити када је забављање било квалитетније временско искуство. Није било ометања са телефона, интернета или друштвених медија. Изашли сте и провели време са својим партнером, вербално комуницирајући и учећи о животима, интересовањима и личностима једни других. Ово је био начин повезивања на интимном нивоу, врста интимности неопходна за одржавање партнерских односа годинама.
Као терапеут за везу видим многе парове који се због својих веза на друштвеним мрежама муче са комуникацијом на интимном нивоу. У скоро свим случајевима неверства које видим, Твиттер, Фацебоок, Снапцхат или чак ЛинкедИн играју улогу у томе зашто и како преварени партнер одлута из везе. Сајт за варање Асхлеи Мадисон пружа друштвену мрежу за неверство, али да ли је људима заправо потребна?
Према истраживању компаније Зепхориа Интернет Маркетинг из 2015. године, већина корисника Фејсбука у просеку проведе више од 20 минута по посети веб локацији, обично два до три пута дневно. Да ли су наши партнери данас привукли више од једног сата неподељене пажње од нас? Многи од нас могу на то питање одговорити са „Па ... не баш.“
Друштвени медији не само да одузимају вашем партнеру, већ вам одузимају и време. Психички је здраво понекад имати самоћу и ступити у контакт са својим најдубљим приватним собом. Ако се не познајете изблиза, како можете да делите те делове са другим људима?
Много пута ћу видети да се парови не приказују једни другима у ово приватно време. Недавно је у сесији са паром откривено да се једној особи „свидео“ коментар бившег љубавника старог више од годину дана на друштвеним мрежама. Пар се данима препирао, осећајући се фрустрираним и повређеним поступцима другог. Један партнер је био опседнут покушајима да сазна да ли их други партнер заиста воли. И, након много копања, пронашли су оно што су тражили: разумевање разарајуће снаге друштвених медија на њиховој интимној вези.
Шта ако су имали ово време самоће и били су усклађенији са сопственим потребама и жељама и могли би то да изразе једни другима? Шта ако би овај пар проводио више времена ефикасније комуницирајући међусобно лицем у лице? Ово је могло имати много другачији исход, онај са дубоком интимном везом.
Да ли препознајете да су друштвени медији убијали вашу интимну везу? Тада желим да вам оставим неколико савета који ће вам помоћи да се поново повежете са партнером.
Савет бр. 1: Ограничите време на платформама друштвених медија.Водите рачуна о свом партнеру и времену које проводите заједно. Чак и безумно листање или завиривање у телефон док сте са партнером могу да оставе да се осећају неважно.
Савет бр. 2: Будите „пријатељи“ са својим партнером лицем у лице.Подсећам се на „Песму Пина Цоладе“, Есцапе, Руперта Холмеса. Миллениалс, можда ћете морати да претражите ове текстове. Можда ћете бити изненађени колико имате заједничког и колико се забављате док започињете интимније разговоре. Подстичем парове у саветовању да проводе 15-20 минута неколико пута недељно радећи на бољој међусобној комуникацији.
да ли је нарцизам ментална болест
Савет бр. 3: Омогућите једни другима вашу приватност.Није неопходно да знамо сваки детаљ о мислима и активностима нашег партнера. То мало оставља мистерији једни других. Покушајте да се склоните од „њушкања“ на страницама партнера на друштвеним мрежама да бисте пронашли трагове о њима. Ако сумњате, погледајте Савет бр. 2 и питајте их. У доба информација желимо да сазнамо више, али у реду је да се те ствари појављују постепено док делите своје животе.
Друштвени медији имају своје место и сјајни су за повезивање са свим врстама људи. Колико год било примамљиво да останете повезани, заправо прекидање везе може бити корисније и спречити вас да полако убијате своје интимне везе.
