3 разлога зашто је поређење ваше менталне болести са другима штетно

У људској је природи да се поредите са другима, било да ли повољно или неповољно. Повољна поређења побољшавају самопоштовање и чине да се људи осећају боље у својим животним околностима, док непрестано поређење себе са другима може имати супротан ефекат.

Људи се упоређују са другима у свим аренама живота. Ментално здравље није изузетак. Нажалост, поређење сопствених проблема са менталним здрављем и проблема ваших пријатеља, породице, колега или познатих личности може довести до погоршања емоционалног стања. Ево три начина на које људи упоређују своје менталне болести са другима и негативни ефекти ових поређења.

мој муж је нарцисоидан

Када упоредите своју менталну болест са другима са истом менталном болешћу, то може учинити да се осећате неадекватно

Дивно је што људи попут Мариах Цареи „излазе“ као да имају биполарни поремећај , јер дестигматизује менталне болести. Међутим, славне личности отворене по питању менталног здравља могу бити мач са две оштрице. Већина људских бића није постигла толико много у свом животу као звезда попут Мариах Цареи, и ако ваше сопствене борбе са биполарним поремећајем нису постављене на позадини славе и богатства. Лако је помислити да сте неуспехЧаккод менталне болести! Сличан је резултат ако се борите са депресијом и чујете за свог девера са депресијом који и даље успева да направи шест фигура и отпутује на егзотична места.

како тестирати на биполарност

Лако је упоређивати једну менталну болест са другом и мислити да сте добили кратки крај штапа

Колико год то било тужно признати, многи људи су се често шалили како би имали „среће“ да су само имали „снагу воље“ анорексија . Често клијенти са булимијом или пијанкама поремећаја у исхрани осећај се овако. Слично томе, људи са сталном депресијом могу пожелети да имају тобожњи предах и еуфорију коју би манија пружила. Ово размишљање је опасно, не само зато што су ови услови дивље различити, већ и зато што свако долази са својим огромним изазовима. Нико ко заправо пати од једног од ових поремећаја не би их пожелео никоме другом.

Опоравак других се може осећати брже од вашег

Групе за подршку, било на мрежи или лично, могу бити фантастични извори помоћи и утехе онима који се боре са менталним болестима. Међутим, они такође могу да пруже тачке поређења које нису врло корисне. Сви који почињу у групи за подршку осећају се као да никада више неће бити 100 дана присебни, или месеци након последњег опијања, или поновног дружења, или било чега другог што је фокус њихове групе.

Ако вам било шта од овога резонује, неопходно је препознати негативан утицај поређења на ваше ментално здравље и на ваш опоравак. Путовање свих у ментално здравље је различито и ниједна две особе немају исти пут до емоционалног здравља.

Често видимо оно што други желе да видимо или не видимо кривудаву путању која је довела до њиховог опоравка. Шураку који је успешан банкар можда су требале године да прође факултет или је чак и одустао. Славна личност са историјом менталних болести можда је у свом животу имала ужасне падове на којима јој не бисте завидели, чак ни на укусу њене славе. Размишљање о томе колико мало заправо знате о туђим животима може вам помоћи да задржите објективност упркос зависти и срамоти.

који је третман за биполарни поремећај

Слично томе, на који год састанак да идете први пут, вероватно ћете бити најмање далеко на путу опоравка - први корак је увек најудаљенији од циља. Уместо да се на томе задржите, зашто не бисте себе замислили за неколико месеци, будући да сте један од чланова групе који је најудаљенији на путу опоравка и који другима може бити извор и водич на истом путовању.

Поређења због којих се осећате потиштено и инфериорно никада нису добра за вас. Свако има свој пут менталног здравља којим може ходати, а фокусирање на своје место на том путу је много корисније од освртања око себе. Рад са терапеутом често вас може утемељити и помоћи вам да препознате своје јединствене снаге, уместо да правите поређења између себе и других.